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在一個(gè)寧?kù)o而神秘的小鎮(zhèn)上，有一所建于百年前的老房子，房子里住著一個(gè)名叫安然的女孩。安然性格內(nèi)向，喜歡在屋內(nèi)的書(shū)架前徘徊，沉浸于書(shū)本的海洋中。然而，最近她卻面臨著一個(gè)無(wú)法釋?xiě)训臒馈纳囝^總是無(wú)意識(shí)地抵住上腭，這種奇怪的習(xí)慣讓她在與朋友交流時(shí)變得尤其緊張。
一天黃昏，安然坐在自己的房間里，透過(guò)窗戶(hù)灑進(jìn)來(lái)的金色陽(yáng)光讓她感到一絲溫暖。她捧著一本心理學(xué)的書(shū)，試圖理清自己的心緒。書(shū)中提到的“自我意識(shí)”與“內(nèi)心世界”，仿佛在與她的心靈對(duì)話。她希望能解開(kāi)舌頭抵住上腭的秘密，找回自己的自信。
就在這個(gè)時(shí)候，安然的好友莉莉來(lái)訪。莉莉是個(gè)開(kāi)朗活潑的女孩，總能為安然帶來(lái)歡聲笑語(yǔ)?！昂?，安然！今天我們?nèi)ネ饷嫔⒉桨?，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新咖啡店！”莉莉的聲音如同春風(fēng)般溫暖，徹底打破了安然的思緒。
“好啊！”安然回應(yīng)道，心中逐漸打起勇氣。她放下書(shū)本，跟隨莉莉走出了房間。
來(lái)到咖啡店，店內(nèi)彌漫著咖啡的香味，墻壁上掛滿(mǎn)了五彩斑斕的畫(huà)作，令人不禁心情愉悅。兩人找了個(gè)靠窗的位置坐下，陽(yáng)光灑在她們的身上，仿佛整個(gè)世界都在微笑。
“安然，你最近怎么了？感覺(jué)你有點(diǎn)不太對(duì)勁?！崩蚶蜿P(guān)切地問(wèn)。
安然猶豫了一下，最終還是鼓起勇氣將自己的煩惱告訴了莉莉?！捌鋵?shí)，我發(fā)現(xiàn)我在社交場(chǎng)合中總是下意識(shí)地把舌頭抵住上腭，這讓我很緊張，甚至影響了和別人說(shuō)話…”
莉莉聽(tīng)后，露出了溫暖的笑容?！斑@可能只是你的一個(gè)小習(xí)慣而已，沒(méi)什么好擔(dān)心的。我們每個(gè)人都有這樣的時(shí)刻，最重要的是要找到舒適的方式面對(duì)自己。”
安然點(diǎn)了點(diǎn)頭，心中的負(fù)擔(dān)似乎輕了一些。她們分享了很多有趣的故事，安然的笑聲漸漸充盈了整個(gè)咖啡店。
隨后的日子里，安然決心改變這種習(xí)慣。她開(kāi)始嘗試更多的社交活動(dòng)，比如加入讀書(shū)俱樂(lè)部、參加繪畫(huà)班，甚至在小鎮(zhèn)的文藝匯演中表演。每一次的嘗試，她都在努力克服自己的緊張感，慢慢地將舌頭抵住上腭的習(xí)慣甩掉。
在參加讀書(shū)俱樂(lè)部時(shí)，安然遇到了一個(gè)名叫杰森的男孩。他對(duì)文學(xué)的熱愛(ài)與安然有著驚人的相似之處，兩人頻繁交流，建立起了深厚的友誼。杰森溫暖的微笑和鼓勵(lì)的言辭仿佛成了安然前行的動(dòng)力，讓她在與他交流的過(guò)程中逐漸放松，也慢慢忘卻了那個(gè)不安的習(xí)慣。
某天，讀書(shū)俱樂(lè)部決定舉辦一次分享會(huì)，所有成員都要分享自己最喜歡的書(shū)籍以及一些思考。安然心中充滿(mǎn)忐忑，但她知道這是一個(gè)再次挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)。她選擇了一本關(guān)于克服自我懷疑的書(shū)，激勵(lì)著她走出陰影，擁抱自己的獨(dú)特之處。
分享會(huì)那天，安然穿上了自己最喜歡的連衣裙，走上了舞臺(tái)。盡管心中無(wú)比緊張，她努力深呼吸，回想著莉莉和杰森的支持。在那個(gè)瞬間，她決定不再在意舌頭的“小習(xí)慣”，而是要將自己的聲音傳遞給在場(chǎng)的每一個(gè)人。
“大家好，我今天想跟大家分享的書(shū)是《勇氣去做自己》，這本書(shū)讓我明白，無(wú)論怎樣的習(xí)慣與障礙，只要我們勇敢面對(duì)，便沒(méi)有什么能阻擋我們的。”安然的聲音在會(huì)場(chǎng)中回蕩，她將自己所有的情感傾注在這段發(fā)言中，臉上洋溢著自信的笑容。
隨著時(shí)間的推移，安然再也沒(méi)有因?yàn)樯囝^抵住上腭的習(xí)慣而感到尷尬或不安。她在不斷的嘗試與交流中找到了自己的聲音與存在感，得到了朋友們的支持與鼓勵(lì)。小鎮(zhèn)的居民們也開(kāi)始注意到這個(gè)女孩的變化，她的笑容如陽(yáng)光一般，照亮了身邊每一個(gè)人。
最終，安然不再是那個(gè)躲在書(shū)本后的女孩，而是成為了小鎮(zhèn)上積極向上的一個(gè)標(biāo)志。她學(xué)會(huì)了如何用心去生活，勇敢地面對(duì)每一個(gè)困難與不安。
在那個(gè)溫暖的午后，安然坐在窗邊，手中捧著一本新小說(shuō)，嘴角揚(yáng)起一抹笑意。陽(yáng)光透過(guò)窗簾灑在她的臉上，那一刻，她終于明白，習(xí)慣只是一部分，真正重要的是如何勇敢地做自己。