?！ r(shí)間過得真快 這邊也發(fā)展得越來越好 很多華人也踴躍的來這邊投資各行各業(yè) 打算還在這邊做1年其實(shí)一個(gè)人在國(guó)外，剛開始確實(shí)有點(diǎn)想家，第一個(gè)星期我都是睡不著的，都要熬夜到了三四點(diǎn)才稍微有一些睡意，第一天晚上在寢室，哭了，看著老媽給我發(fā)的微信，一出來就是一年兩年打算，什么時(shí)候才可以見到娘，那種滋味，沒試過，真的很酸，心理，獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。當(dāng)時(shí)，每個(gè)人都對(duì)杰克遜感到憤怒，盡管——我大喊大叫，像肯尼迪機(jī)場(chǎng)的凱文·科斯特納一樣跑到我的黑板前，說明一個(gè)驚天動(dòng)地的陰謀的運(yùn)作——是汀布萊克扯掉了杰克遜的胸罩，而不是無可指責(zé)的杰克遜。不要攝影技巧。"在我們的文章TNW本周精選：“Voyager指信用卡欺詐”之后，我們收到了大量的回應(yīng)。凱瑟琳·哈蒂（Catherine Harty）和她的女兒洛蘭（Lorrain）也經(jīng)香港前往臺(tái)北，在那里他們將安排將兒子/兄弟克雷格（Craig）的尸體帶回南非。"86年的二胎媽媽 ，屬于愛吃的人，但之前還一直控制著， 162的身高 多年體重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初發(fā)現(xiàn)甲狀腺有問題，做了切除半側(cè)甲狀腺手術(shù)，加之其他各項(xiàng)原因 在17年生完老二后體重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期間開始減肥，控制飲食+運(yùn)動(dòng) 基本上很少吃白米飯 一周可能3次左右 其他都吃玉米紅薯等 運(yùn)動(dòng)的話 我家有個(gè)跑步機(jī) 我基本是快走或爬坡 3月多開始上班，4月開始基本在126左右 然后每月減重5斤左右 到7月時(shí)候大概110斤，8月達(dá)到105斤 7月姨媽推遲2天，我喝了2袋益母草 開始多吃了一些米飯和炒菜 但8月還是推遲了3天 我調(diào)整了一些飲食 每天攝入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月體重沒有變化 一直104多的晃 現(xiàn)在重新開始記錄 體重我不太在乎了 當(dāng)然能下100最好 我希望各項(xiàng)圍度能小點(diǎn) 有針對(duì)性的做做運(yùn)動(dòng) 把大梨變小梨就好我之前減肥的食譜大概是 早上一碗牛奶麥片 +一個(gè)水煮蛋+一點(diǎn)菜 中午很多水煮菜+三只蝦或一塊牛肉 +一點(diǎn)點(diǎn)面條 或半根玉米之類 下午一點(diǎn)水果 晚上一點(diǎn)稀飯或湯+炒青菜 現(xiàn)在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半個(gè)全麥饅頭 半個(gè)紫薯或玉米 一碗牛奶麥片+一個(gè)煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇雞蛋都有）+一點(diǎn)肉（三只蝦或一塊牛肉 ） +一些炒菜（炒雞丁或者洋蔥木耳之類）+幾口米飯或一片吐司或一小把意面蕎麥面之類 晚上一碗稀飯+一點(diǎn)菜一點(diǎn)肉 運(yùn)動(dòng)就是40分鐘快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行車或卷腹之類526 早起凈重 51。10月初，他向合作治理和傳統(tǒng)事務(wù)部長(zhǎng)恩科薩扎納·德拉米尼-祖馬（Nkosazana Dlamini-Zuma）提交了一份提案，建議完全取消'紅色名單'。"。
