"從小瘦到大，沒想到，人到中年開始發(fā)福，開貼記錄減肥，監(jiān)督自己不能放棄樓主多重呢早上跳了20分鐘周六野，跳出一身汗，周六野是我唯一可以堅(jiān)持的up主，別的要么太長，要么太復(fù)雜，早上吃了一個(gè)雞蛋一個(gè)玉米，到了中午居然一點(diǎn)不餓，我以前經(jīng)常不吃早飯，然后中午吃的特別多，中午一個(gè)人基本都是點(diǎn)外賣，惡性循環(huán)，以后要堅(jiān)持吃早餐中午吃了西藍(lán)花，雞胸肉，撒了點(diǎn)椒鹽倒了點(diǎn)醋，本來以為很難吃，沒想到口感挺好管住嘴，邁開腿有點(diǎn)餓，泡了杯香蘭子，順便補(bǔ)充今日份水果晚上出去吃飯，我內(nèi)心是拒絕的，努力了幾天，一朝回到解放前老公昨天晚上買的夜宵，他就是我減肥路上的絆腳石，實(shí)在沒忍住，啃了一個(gè)雞塊，果然早上體重就上來了，今天要多跳幾次操，減輕昨天的罪惡感早上吃了全麥饅頭，女兒病假在家休息，看見我的減肥餐說想吃，中午跟著我一起吃，我額外給她加了番茄意面跟荷包蛋晚上正常吃飯，一碗飯一碗湯，這碗比平時(shí)的淺多了，容量少了不少，吃完還沒飽，想著算了，不加了晚上做了30分鐘有氧運(yùn)動，吃了3瓣文旦，比起前兩天輕了一點(diǎn)，但是怕輕的是水分，堅(jiān)持自律一個(gè)月可以輕多少發(fā)發(fā)體重早上還是一個(gè)全麥饅頭，半個(gè)玉米，中午吃面條，兩筷子面條，其余都是白菜，最近吃的實(shí)在太清淡，買了海南黃燈籠辣椒拌拌，勉強(qiáng)還能入口，人間不值得，絆腳石煎了牛排，抵不住他的熱情邀請，又吃了幾塊牛排晚上的湯不愛喝，就吃了一碗飯白天還喝了一杯牛奶，吃了一個(gè)蘋果，一根香蕉，一個(gè)橘子，10幾顆車?yán)遄?，今天?yīng)該不會再吃東西了早上2個(gè)全麥饅頭，1杯牛奶，中午給女兒買新年衣服鞋，順便吃了午飯，喝了2碗湯，給女兒點(diǎn)的焗南瓜，她吃了一口不愿意吃了，都被我吃了，其他稍微吃了點(diǎn)魚跟蝦，閑逛時(shí)候喝了杯奶茶，喝完才記起我要減肥????晚上主要吃了魚頭跟大白菜，配了一點(diǎn)點(diǎn)米飯，吃了七分飽，走了一整天，有點(diǎn)累，估計(jì)晚上運(yùn)動就緩緩了今天無意點(diǎn)開一個(gè)帖子，然后看完忘記關(guān)了，結(jié)果吃飯發(fā)帖居然發(fā)到人家那邊，真是有點(diǎn)難為情，為什么天涯不能刪除自己留言呢，全麥饅頭沒了，早上吃了荷包蛋，打了一杯香蕉奶昔，中午就水煮大白菜丟了幾片年糕，晚上吃得好了點(diǎn)，起碼有肉了，這一個(gè)禮拜，除了外面那頓火鍋，我就沒吃飽過晚上實(shí)在太餓了，想吃燒烤，打開手機(jī)，加好購物車，思想斗爭了半小時(shí)，默默關(guān)了手機(jī)，上床睡覺，睡著了應(yīng)該就不會餓了……早上參加幼兒園活動，來不及做早飯，吃了2個(gè)肉包，中午吃的蝦餃有點(diǎn)丑，味道還不錯(cuò)，最近體重一直維持在105左右，算是給我了一個(gè)很大的鼓勵(lì)，離目標(biāo)97斤還有8斤晚上螃蟹太肥，忍不住吃了一個(gè)，白天慢跑5公里超過25歲或已經(jīng)生育的女性，減肥不宜吃這么少了，也不宜運(yùn)動那么多，對身體各方面都不好。很嫩的。愛情這個(gè)東西，每個(gè)人都向往，但是這是高級奢侈品，有錢也買不到，所謂的愛情也叫靈魂伴侶吧，可遇不可求臭嘴婆"。“我相信開普敦作為一個(gè)目的地具有明顯的優(yōu)勢，因?yàn)槲覀儞碛性搰畟€(gè)最受歡迎的旅游景點(diǎn)中的前六名。其中一人揮舞著一面巨大的藍(lán)旗，上面寫著：“特朗普2020。這三者都源于斯勞特認(rèn)識到，她自己在那個(gè)年齡段的艱難生活可能會被這樣一本雜志所能提供的信息和轉(zhuǎn)變所改變——它如何成為一個(gè)擺脫孤立的門戶。該部門確定的75個(gè)新目的地用于推廣和展示，以慶祝獨(dú)立75周年，標(biāo)題為Azadi Ka Amrut Mahat Utsav，引起了潛在游客和旅游業(yè)者的極大興趣?！ “淹盹埑酝旰髴蚓仙泶螂娫捥幚恚Y(jié)果不如意，但是心情還挺好的。讓我進(jìn)去，海貍。
