(安東·馬什)"。早上做了一會(huì)有氧運(yùn)動(dòng)… 還做了幾十個(gè)俯臥撐… 犒勞一下自己:沒有粉的加料螺螄粉一鍋 半個(gè)西瓜…啊哈哈哈哈?? 抓住夏天的尾巴…今天出去和朋友吃飯了… 飯前去了一趟健身房… 我胳膊日常自然狀態(tài)下其實(shí)也沒那么壯…最近每天都在暴飲暴食… 不過體重變化也不大… 因?yàn)槊刻煲廊槐3钟醒跻恍r(shí)今早的減脂雞蛋以及這兩天吃的增肌餐…好像有個(gè)把星期沒發(fā)了… 今天又做了些全麥饅頭當(dāng)減肥主食"。。個(gè)人感覺,有介紹就去看看了,反正就當(dāng)逛夜市,看了也不一定要買,如果要吃飯,自己帶點(diǎn)錢,對(duì)方有風(fēng)度,就他埋單,要是沒風(fēng)度,你就自己買單了,也花不了多少。),滾筒卷發(fā)也消失了。