9算是正常體重了，腰腹的肉肉足有兩個游泳圈，永遠(yuǎn)的上半身胖于下半身，平板撐6個均一分半，靠墻站半小時，聽課不認(rèn)真，明天改進(jìn) 今天就這樣吧，晚安開啟我的養(yǎng)胃和流水賬似生活 （自己煮）很大的半根玉米-甜不太嫩 一個雞蛋 ，半杯蜂蜜水，今天雞蛋7分熟 蛋黃透著糖心而不老 很成功肉已經(jīng)都吃完 蛋也解決一半才想起來拍照的酸辣牛腩面，飯后來個靠墻站15分鐘一張圖，也算給我走回去留下痕跡啦這幾天跟番茄和雞蛋杠上了，番茄雞蛋面，番茄雞蛋湯，番茄煮一切…^_^ 煮雞蛋、鵪鶉蛋、荷包蛋，我會不會雞蛋中毒啦 多吃番茄會不會變白，今天暗暗留下一張純素照片，一個月后再對比記錄反饋一下 飯后靠墻站和溫水泡腳個半個小時繼續(xù)堅(jiān)持，頑固的腰部肉肉呦趕緊離我而去吧啥情況發(fā)了一大段沒有啦 165的身高 每每保持或?qū)捤缮弦禄蚋哐B衣裙或高腰長褲的穿著習(xí)慣 加上53kg的體重一直給我造成只是上身稍胖的假象 也只有在坐著時不時捏捏腰腹上一圈圈五花肉時才會告訴自己加強(qiáng)上半身鍛煉呀，其實(shí)也不是那么堅(jiān)定 本來今天打算放棄平板撐的，一時興起想丈量一下自己的稍顯豐滿的腰腹后，我石化了，難道是我換算錯誤嘛，最細(xì)的地方就75CM 這是22尺的大粗腰，一直自我感覺是21尺，我的感覺欺騙我好久好久呦 平板撐撐起來 痛下決心了嚴(yán)重懷疑秤壞了 早上兩片面包 兩個紫薯 一大杯蜂蜜水 若干顆干果 中午吉野家一碗牛肉飯 一包芝士夾心餅干 下午茶 一杯咖啡 一塊生日蛋糕 若干旺旺零食 一瓣柚子 一半蘋果 晚飯 一個紫薯 兩片面包 又是倆番茄一顆青菜一個雞蛋亂燉 運(yùn)動 一小時走路 半小時靠墻站 十分鐘腰部運(yùn)動 以上吃的全部忘記拍照片^早飯和中飯 一份忘了點(diǎn)米飯的雞湯飯與國同慶日常下班一眼見不到車輛的偏僻小道，今天車輛格外的多，行人也明顯的多，看來國慶長假人員要流動起來了 失眠到四點(diǎn)也絲毫不影響我的工作狀態(tài)，照同事話說我聲音洪亮、狀態(tài)尚佳、精神蠻好，嬉笑顏顏，除皮膚和眼睛顯示疲勞外 雖說失眠可怕，更可怕的是對失眠后的焦慮和恐慌本打算在天橋上拍個落日紅霞的，因?yàn)橄掳嗤砹税雮€小時，還有這渣渣的手機(jī)像素，現(xiàn)在就只有一棟棟明亮的辦公大樓啦，但是眼睛的視覺還是可以看到微微的景色 那補(bǔ)一張前段時間拍的吧9月28～10月7日 計(jì)劃精簡到兩條 養(yǎng)胃 備考 今日份早餐走起這兩天諸事煩擾 加班 看書 可有可無的人 工作的選擇 不健康的身體 有點(diǎn)點(diǎn)迷茫，還在一一解決中呀，今天兩條祝福都沒發(fā)上 補(bǔ)幾張今天的勞動成果幾天沒有繼續(xù)了 假期已經(jīng)結(jié)束，開始加班的一天 計(jì)劃趕不上變化，國慶期間一相親對象來了 耽誤了不少看書時間 說說這個相親對象吧，叫他小十五 同一個地方的，身高175，學(xué)歷本科（三本），比我小兩歲，目前上海一家公司職能型工作，工資6K左右，存款應(yīng)該沒有，性格樂觀開朗，沒有很積極向上但也不游手好閑 我最在意和憂慮的是工資太低和學(xué)歷問題，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)和學(xué)歷暫時性工作不會有高的工資，我對于比我工資低的男生會比較介意，所以這幾天也是在煩惱、壓力和快樂中度過的 我是一個矛盾的混合體呀呀呀心情莫名很down 晚飯本來打算麻辣燙對沖的，忍住了，一碗豆?jié){和米粉完成任務(wù) 現(xiàn)在還是莫名的很喪 打算來一波運(yùn)動積極一下 優(yōu)秀的人在努力??萬年不變的披肩發(fā)突然扎個丸子頭盡然被評價顯臉小 莫名的有點(diǎn)意外好有斗志露出大臉真的好看。去年還是年前，說教育部有個收回幼兒園計(jì)劃，不知道現(xiàn)在咋樣了。這條新的和改進(jìn)的路線將成為現(xiàn)在和未來的重要分流，因?yàn)槲覀優(yōu)樵诩s克，利茲，哈德斯菲爾德和曼徹斯特之間旅行的乘客提供更快，更清潔，更頻繁的旅程。他說，這背后的理由是降低COVID的風(fēng)險，因?yàn)椴豢赡芡耆榱斯胶凸脑瓌t，并不考慮頂級大學(xué)的排名因素。"第一次在天涯發(fā)帖，以此記錄我的北京生活。"上海出發(fā) 河南云臺山 河北趙州橋 隆興寺 白石山 寧夏中衛(wèi)高廟 黃河宿集 甘肅白銀市景泰縣永泰古城 張掖市 平山湖峽谷 外星谷 新疆哈密 東天山 江布拉克 可可托海 禾木 交河故城 火焰山 因伊利疫情馳離新疆往青海冷湖 火星一號公路 南八仙魔鬼城 大柴旦翡翠湖 當(dāng)金山口 甘肅敦煌 再次進(jìn)疆 大海道 樓蘭故城（能拍不能發(fā)） 正待前往小河墓地 因?yàn)跏幸咔?又被趕出新疆 青海小柴旦湖 可魯克湖 托素湖 龍羊峽 李家峽（坎布拉） 隨后甘肅酒泉疫情 有前期敦煌印跡酒店住宿都有了問題 于是直奔回滬 此行44天14387公里其實(shí)最想看的就是樓蘭，哈哈"。花一天時間，然后可以參觀山區(qū)的印度村莊，只有四輪驅(qū)動車輛才能到達(dá)。"沒想到這也有后續(xù)，站姐活菩薩。
