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"從小瘦到大，沒(méi)想到，人到中年開(kāi)始發(fā)福，開(kāi)貼記錄減肥，監(jiān)督自己不能放棄樓主多重呢早上跳了20分鐘周六野，跳出一身汗，周六野是我唯一可以堅(jiān)持的up主，別的要么太長(zhǎng)，要么太復(fù)雜，早上吃了一個(gè)雞蛋一個(gè)玉米，到了中午居然一點(diǎn)不餓，我以前經(jīng)常不吃早飯，然后中午吃的特別多，中午一個(gè)人基本都是點(diǎn)外賣，惡性循環(huán)，以后要堅(jiān)持吃早餐中午吃了西藍(lán)花，雞胸肉，撒了點(diǎn)椒鹽倒了點(diǎn)醋，本來(lái)以為很難吃，沒(méi)想到口感挺好管住嘴，邁開(kāi)腿有點(diǎn)餓，泡了杯香蘭子，順便補(bǔ)充今日份水果晚上出去吃飯，我內(nèi)心是拒絕的，努力了幾天，一朝回到解放前老公昨天晚上買的夜宵，他就是我減肥路上的絆腳石，實(shí)在沒(méi)忍住，啃了一個(gè)雞塊，果然早上體重就上來(lái)了，今天要多跳幾次操，減輕昨天的罪惡感早上吃了全麥饅頭，女兒病假在家休息，看見(jiàn)我的減肥餐說(shuō)想吃，中午跟著我一起吃，我額外給她加了番茄意面跟荷包蛋晚上正常吃飯，一碗飯一碗湯，這碗比平時(shí)的淺多了，容量少了不少，吃完還沒(méi)飽，想著算了，不加了晚上做了30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，吃了3瓣文旦，比起前兩天輕了一點(diǎn)，但是怕輕的是水分，堅(jiān)持自律一個(gè)月可以輕多少發(fā)發(fā)體重早上還是一個(gè)全麥饅頭，半個(gè)玉米，中午吃面條，兩筷子面條，其余都是白菜，最近吃的實(shí)在太清淡，買了海南黃燈籠辣椒拌拌，勉強(qiáng)還能入口，人間不值得，絆腳石煎了牛排，抵不住他的熱情邀請(qǐng)，又吃了幾塊牛排晚上的湯不愛(ài)喝，就吃了一碗飯白天還喝了一杯牛奶，吃了一個(gè)蘋果，一根香蕉，一個(gè)橘子，10幾顆車?yán)遄?，今天?yīng)該不會(huì)再吃東西了早上2個(gè)全麥饅頭，1杯牛奶，中午給女兒買新年衣服鞋，順便吃了午飯，喝了2碗湯，給女兒點(diǎn)的焗南瓜，她吃了一口不愿意吃了，都被我吃了，其他稍微吃了點(diǎn)魚(yú)跟蝦，閑逛時(shí)候喝了杯奶茶，喝完才記起我要減肥????晚上主要吃了魚(yú)頭跟大白菜，配了一點(diǎn)點(diǎn)米飯，吃了七分飽，走了一整天，有點(diǎn)累，估計(jì)晚上運(yùn)動(dòng)就緩緩了今天無(wú)意點(diǎn)開(kāi)一個(gè)帖子，然后看完忘記關(guān)了，結(jié)果吃飯發(fā)帖居然發(fā)到人家那邊，真是有點(diǎn)難為情，為什么天涯不能刪除自己留言呢，全麥饅頭沒(méi)了，早上吃了荷包蛋，打了一杯香蕉奶昔，中午就水煮大白菜丟了幾片年糕，晚上吃得好了點(diǎn)，起碼有肉了，這一個(gè)禮拜，除了外面那頓火鍋，我就沒(méi)吃飽過(guò)晚上實(shí)在太餓了，想吃燒烤，打開(kāi)手機(jī)，加好購(gòu)物車，思想斗爭(zhēng)了半小時(shí)，默默關(guān)了手機(jī)，上床睡覺(jué)，睡著了應(yīng)該就不會(huì)餓了……早上參加幼兒園活動(dòng)，來(lái)不及做早飯，吃了2個(gè)肉包，中午吃的蝦餃有點(diǎn)丑，味道還不錯(cuò)，最近體重一直維持在105左右，算是給我了一個(gè)很大的鼓勵(lì)，離目標(biāo)97斤還有8斤晚上螃蟹太肥，忍不住吃了一個(gè)，白天慢跑5公里超過(guò)25歲或已經(jīng)生育的女性，減肥不宜吃這么少了，也不宜運(yùn)動(dòng)那么多，對(duì)身體各方面都不好。南非著名攝影師尤爾根·沙德伯格、克里斯·基爾霍夫、休·弗雷澤、貝蒂娜·安德拉格、羅伯特·里奇和英國(guó)攝影師萊拉·阿曼普爾的五篇攝影文章將描繪約翰內(nèi)斯堡生活的積極方面，展示青年文化;約翰內(nèi)斯堡的風(fēng)景;索韋托的摩托車幫，老鷹隊(duì) - 以及兩篇題為“豐富”的攝影文章，探討了約翰內(nèi)斯堡的豐富性。正常杭州適合漫游，西湖邊喝個(gè)茶，聊個(gè)天。“我們從忠實(shí)的客人、剛接觸巡航的度假者、船員和旅行伙伴那里收到的令人難以置信的回應(yīng)不斷涌入，而這僅僅是個(gè)開(kāi)始。累到不想化妝，不想洗頭，不想吃飯，或者是忙碌了一天，回家躺在沙發(fā)上就睡著了，甚至來(lái)不及卸妝，我不知道你是怎么排解你的不快樂(lè)，當(dāng)然希望你會(huì)快樂(lè)。也許是寵物的生日。去年對(duì)泰坦尼克號(hào)釀酒廠來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的一年，推出了其優(yōu)質(zhì)愛(ài)爾蘭威士忌混合物，并批準(zhǔn)了將歷史悠久的泰坦尼克號(hào)泵房改造成新釀酒廠和世界級(jí)旅游景點(diǎn)的計(jì)劃。