對(duì)于Sossusvlei的潛在游客來(lái)說(shuō),好消息是另一場(chǎng)洪水到達(dá)納米布沙漠的這個(gè)湖,導(dǎo)致它應(yīng)該在7月至 October。與非洲和印度洋群島的22個(gè)國(guó)家一起。我欣然同意了看似令人愉快的收費(fèi),并度過了一次非常愉快的巡航。"你可以在這里要一杯蒙山黃芽,與旁邊的老爺子擺擺龍門陣;也可以喚一名“舒耳郎”,舒舒服服的享受掏耳朵的愜意;更可以在小吃攤邊,面對(duì)著琳瑯滿目的小吃大快朵頤。"南非旅游分級(jí)委員會(huì)(TGCSA)宣布,另外100名候選人將接受培訓(xùn),成為認(rèn)可的星級(jí)評(píng)定員。Jet Airways計(jì)劃是我們網(wǎng)絡(luò)上最受歡迎的活動(dòng)之一,我相信JetLite的需求量也同樣高。第一計(jì)劃:跑步10分鐘,走路20分鐘因?yàn)槭且粋€(gè)運(yùn)動(dòng)渣 經(jīng)常制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 但是呢,很難堅(jiān)持 所以開一個(gè)帖子 堅(jiān)持記錄 看看一年下來(lái)自己的運(yùn)動(dòng)量調(diào)好鬧鐘 決定還是先從晚上獨(dú)自散步開始 為什么是獨(dú)自呢 因?yàn)橹昂屠瞎黄鹕⒉健 ∷牟椒ゴ蠖臁 ∥业牟椒バ《 ∥乙纤 『苜M(fèi)力 很辛苦 不喜歡這種感覺 還是我獨(dú)自慢悠悠地 沒有壓力地散個(gè)步吧今晚散步35分鐘 感覺挺不錯(cuò)的 一個(gè)人散步 自由自在 一點(diǎn)不累今晚散步50分鐘 微微發(fā)熱目前的體重大約是60公斤看看到來(lái)年5月份能降多少今天的步數(shù)11063今天擦了玻璃,洗了紗網(wǎng) 所以有點(diǎn)累今天下午吃了漢堡 所以現(xiàn)在出來(lái)走一走這個(gè)點(diǎn)都在家里煮飯吧 沒什么人散步到了三本書 很喜歡 細(xì)細(xì)地讀了一會(huì) 現(xiàn)在出來(lái)散步 今晚吃了好幾塊五花肉今天到龍王潭走一走 很鍛煉今晚走路出去買了豆腐乳、蘿卜干、咸蛋,送粥佳品今天下雨又降溫 于是 散步只能取消我的運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持每天散步半小時(shí),做廣播操,偶爾爬樓梯,跑步,跳繩歇了好幾天了沒有去散步 今晚決定出來(lái)走一走最近在學(xué)的減肥法 不知道靠不靠譜 一一試一試吧少吃,但隔三差五要吃好點(diǎn),吃欺騙餐今天的運(yùn)動(dòng) 門口原地跳先通過少吃瘦下來(lái),到平臺(tái)期再運(yùn)動(dòng)每餐都吃少點(diǎn),縮小胃走路減肥法,每天走十公里,2個(gè)小時(shí)零五分多吃米飯,少油經(jīng)常吃魚立個(gè)目標(biāo):瘦到55公斤,做拉伸,練舞讓身材緊致有氣質(zhì)今天的早餐 一杯牛奶 一個(gè)雞蛋養(yǎng)生:睡眠好,心態(tài)好,飲食均衡今天又散步了 還原地跳了今天的活動(dòng) 泡溫泉這幾天晚上依然是散步今天下午出了點(diǎn)太陽(yáng) 于是趕緊出來(lái)走一走減肥早起運(yùn)動(dòng)還是改為晚上運(yùn)動(dòng)了 主要是早上想多睡點(diǎn) 不想剝奪睡眠今晚散步半小時(shí) 廣播操兩遍 爬樓梯一遍今晚還洗了澡洗了頭 順便洗了衣服 拖了地 勤快的一天今天小朋友來(lái)報(bào)名 多開了一個(gè)班級(jí) 我們班就搬到樓上了 搬東西還是挺累的 然后晚上還是散步了 順便買了點(diǎn)東西 雖然下著雨 回到家后覺得有點(diǎn)累 本來(lái)不想動(dòng)了 又堅(jiān)持兩遍廣播操 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 才有好的心態(tài) 好的心情 好的抗壓能力今天吃了牛奶加兩個(gè)雞蛋 肚子消化不良了現(xiàn)在發(fā)現(xiàn) 原來(lái)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不難 只要想 隨時(shí)隨地都可以前晚突然失眠了 昨天開學(xué)第一天 也是忙的夠嗆 所以昨晚沒運(yùn)動(dòng) 今晚自己獨(dú)自去散步 回來(lái)喝了甜酒湯圓 喝了瘦肉桂圓湯 希望睡個(gè)好覺這幾天降溫 冷的啊 感覺春天比冬天更冷 而且還容易放松警惕 今晚又找出厚毛衣來(lái)穿@欣欣向榮20171118 2022-01-24 20:25:20 目前的體重大約是60公斤 ----------------------------- 體重與身高需要協(xié)調(diào)。(必須啟用 JavaScript 才能查看此電子郵件地址) — 媒體工具包可根據(jù)要求提供。