?；顒?dòng)包括參觀梵蒂岡博物館，西斯廷教堂，烹飪示范和品酒。 如：第一個(gè)房間為601，最后一個(gè)就是614。 民警立即上前將兩人拉開，并迅速將他們?nèi)藥Щ嘏沙鏊M(jìn)行調(diào)查。黑龍溝海拔在3800米以上，考慮再三，我倆還是放棄了，一是覺(jué)得時(shí)間有點(diǎn)趕，二是擔(dān)心高反，三是怕累，萬(wàn)一走不攏，就白來(lái)了一趟。阿馬哈拉禁獵區(qū)提供了絕佳的游戲觀賞體驗(yàn)，也為游客提供了這片土地的歷史視角，因?yàn)楸Ｗo(hù)區(qū)的所有者都是原始定居者的第五代后裔。emmmmm… 不想減肥的時(shí)候我都愛(ài)喝點(diǎn)酒… 可能成年人的快樂(lè)得靠麻痹神經(jīng)來(lái)吧…（單純指自己）… 以前經(jīng)常把自己喝醉，現(xiàn)在很少了…兩年前我做過(guò)健身私教，那會(huì)體重一直是58公斤，但是身體線條非常漂亮（體重不輕，但全是腱子肉），現(xiàn)在雖然體重差不多，但是有兩年沒(méi)練了，線條還是有，但是沒(méi)以前漂亮了……不過(guò)最近開始想練回來(lái)…每次喝酒都喜歡聽些老歌…嘻嘻沒(méi)事就愛(ài)買些卡哇伊但不實(shí)用的餐具…哈哈哈哈前幾天去了一趟貴州畢節(jié)…有十多年沒(méi)去過(guò)了，這次去的感覺(jué)是變化挺大…干干凈凈的，人好多…好熱鬧…路上綠化做得很好…沿河大道上種滿了綠植… 甚至有定居也無(wú)妨的念頭…不錯(cuò)…昨天暴飲暴食得太厲害了，今天準(zhǔn)備少吃點(diǎn)，再有氧運(yùn)動(dòng)五十分鐘消耗消耗…早餐準(zhǔn)備有氧完吃個(gè)西紅柿，午餐吃個(gè)青椒洋蔥炒雞蛋配一小碗糙米飯，晚餐就吃幾塊昨天吃剩的鹵雞加西紅柿吧… 圖片是昨天晚上的宵夜，高糖油混合類的食物養(yǎng)淺色貓的話，在家最好不要選擇深色純棉家居服… 真的很尷尬… 每天到處都飄著貓毛…為了消耗點(diǎn)昨日暴飲暴食攝入的高熱量，一早做了空腹有氧五十分鐘，消耗了四百大卡… 還會(huì)再做些抗阻訓(xùn)練還有跳繩… 計(jì)劃今日運(yùn)動(dòng)總消耗800卡…簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單一餐午飯… 青椒洋蔥炒雞蛋，再配一碗糙米飯… 妥妥的營(yíng)養(yǎng)豐富減脂餐…昨天晚上做夢(mèng)它丟了… 然后整夜夢(mèng)的內(nèi)容就是到處找它… 它是一只毛被我剃禿嚕了的金吉拉… 現(xiàn)在入秋了，毛還長(zhǎng)了不少，好看多了，夏天才是真的尷尬…人生中第一次做面食…還挺成功… 松軟有嚼勁，全麥饅頭… 減脂期比較適合吃，即飽腹升糖也慢… 就是感覺(jué)自己做還挺麻煩…今日的減脂午餐： 烤雞腿一個(gè)青椒洋蔥炒雞蛋 一個(gè)早上自己做的全麥饅頭，有一半已經(jīng)吃了… 早上還做了四十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。0418:57。
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