"好高大上啊"。。。如果你能堅持,可以不用上如果鍛煉姿勢或者方法不恰當?shù)脑?,容易傷關節(jié) 比如跑步機跑不動了,步子很沉重的時候,其實對關節(jié)就有損傷 有個教練帶著會讓你損傷減小一些 缺點是他們每天打電話問你幾點上課 感覺好有壓力我買過一段時間的教練課 絕對有效果的哦 但是費用不算便宜了,這樣說吧,要想有效果,一個月至少上10節(jié)課,每周至少保證去鍛煉3次以上,一年就是接近3W的費用了 能承擔就請吧,這個還是物有所值的我買過,還可以,但是我是跟教練說我們私下交易,我不買卡,一次一次結,100一節(jié)課,他答應了也~ 其實200一節(jié)他也拿不到100,要交給上面的,我也不當面付給他,微信紅包轉的。共有敵臺20座,至今保存完好。"繼《杭州殺妻案》后,那些多年前女親人就失蹤(可能是和野男人私奔、也可能是誤入傳銷窩,還有可能是自殺…………)的家庭,覺得報警后,能找到親人更好,找不到還可以恐嚇女親人的丈夫,或者向女親人的丈夫訛詐些錢財,有百利而無一害,就紛紛報警。在美國,它們是季節(jié)性鞋類,傳統(tǒng)上受到南方腹地律師的青睞。