8%第二天打卡: 早餐:三明治+雞蛋+牛奶 中飯:半碗飯+雞腿+炒豆角+炒豆腐+魚 晚飯:半碗飯+魚+炒豬肉+炒蔬菜+燉豬肉湯 運動:KEEP20分鐘 第三天打卡: 早餐:糯米飯+豆腐腦 中餐:小米粥+炒青菜+煎牛排 晚餐:帶娃在餐廳吃 運動:KEEP30分鐘 第四天打卡: 早餐:牛奶糙米糊+肉松+雞蛋 中餐:周末帶娃在餐廳吃 晚餐:周末帶娃在餐廳吃 運動:帶娃逛了一天街 一周總結(jié): 運動方面,這周只運動了三天,還是不夠,最好能一周保持4次以上的運動。如果她有男朋友,她什么時候結(jié)婚。"。"。無論是展示遙遠的文化,還是揭示神秘的古跡和風景,每一次體驗都經(jīng)過精心設(shè)計,讓客人更深入地了解世界的真實之美。。 他從小出了名的力氣大也算有了用武之地。