有趣的是，在此之前的一天，羅大隊(duì)長(zhǎng)去街上買軍用鞋子，緬軍的副營(yíng)長(zhǎng)還坐著他的車下去慕泰街買東西?！ ∧橙耍悍凑呀?jīng)退了…… 我：…………外快的獎(jiǎng)金審批過程中了，估計(jì)過兩個(gè)月就可以發(fā)下來啦，大概有10多萬 太開心了啊獎(jiǎng)金快點(diǎn)下來就好啦，好想快點(diǎn)還完商貸，還有30萬啦開了個(gè)大西瓜吃，好飽好飽，吃不完啦 父母今天又有事回去老家了，這西瓜難道真的明天都吃不完了。?Wesgro首席執(zhí)行官Wrenelle Stander補(bǔ)充說：“隨著我們進(jìn)入冬季，西開普省的旅游業(yè)復(fù)蘇保持穩(wěn)定。他還表示，PE機(jī)場(chǎng)將在不久的將來進(jìn)行整修，但表示現(xiàn)階段進(jìn)一步評(píng)論還為時(shí)過早。 因?yàn)樗N售了更多的全價(jià)商品，包括Burberry運(yùn)動(dòng)鞋，雨衣和包包。"86年的二胎媽媽 ，屬于愛吃的人，但之前還一直控制著， 162的身高 多年體重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初發(fā)現(xiàn)甲狀腺有問題，做了切除半側(cè)甲狀腺手術(shù)，加之其他各項(xiàng)原因 在17年生完老二后體重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期間開始減肥，控制飲食+運(yùn)動(dòng) 基本上很少吃白米飯 一周可能3次左右 其他都吃玉米紅薯等 運(yùn)動(dòng)的話 我家有個(gè)跑步機(jī) 我基本是快走或爬坡 3月多開始上班，4月開始基本在126左右 然后每月減重5斤左右 到7月時(shí)候大概110斤，8月達(dá)到105斤 7月姨媽推遲2天，我喝了2袋益母草 開始多吃了一些米飯和炒菜 但8月還是推遲了3天 我調(diào)整了一些飲食 每天攝入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月體重沒有變化 一直104多的晃 現(xiàn)在重新開始記錄 體重我不太在乎了 當(dāng)然能下100最好 我希望各項(xiàng)圍度能小點(diǎn) 有針對(duì)性的做做運(yùn)動(dòng) 把大梨變小梨就好我之前減肥的食譜大概是 早上一碗牛奶麥片 +一個(gè)水煮蛋+一點(diǎn)菜 中午很多水煮菜+三只蝦或一塊牛肉 +一點(diǎn)點(diǎn)面條 或半根玉米之類 下午一點(diǎn)水果 晚上一點(diǎn)稀飯或湯+炒青菜 現(xiàn)在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半個(gè)全麥饅頭 半個(gè)紫薯或玉米 一碗牛奶麥片+一個(gè)煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇雞蛋都有）+一點(diǎn)肉（三只蝦或一塊牛肉 ） +一些炒菜（炒雞丁或者洋蔥木耳之類）+幾口米飯或一片吐司或一小把意面蕎麥面之類 晚上一碗稀飯+一點(diǎn)菜一點(diǎn)肉 運(yùn)動(dòng)就是40分鐘快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行車或卷腹之類526 早起凈重 51。
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