早上寫的又變出來了……兩分鐘平板支撐18 HIIT 10""18 慢跑30” 平板2” 泡沫軸10” 小腿拉伸10”19 慢跑 30” 平板支撐2” 腹部撕裂7” 臀部訓(xùn)練8” 泡沫軸腿部5”20 腿臀訓(xùn)練 10”快走60” 平板支撐2” 芭蕾臀腿訓(xùn)練15” 泡沫軸腿部5”21 早：快走20” 中：臀腿訓(xùn)練10” 美麗芭蕾天鵝臂13”晚： 慢跑30”———3。沒有人愿意讓最好的成為好的敵人，但梅夫人的聲明根本不夠好。"與東開普省交通部的協(xié)議意味著ACSA將負責航站樓的運營，乘客設(shè)施，安全合規(guī)性，環(huán)境和監(jiān)管要求以及機場的商業(yè)化。大概是這意思你們女人雞毛蒜皮的事真不少"。za）"。"贊貝西航空公司宣布，其飛機將于8月15日在南非接受Saftech的“A”檢查。有道理應(yīng)該沒影響"。
