4之間徘徊，主要是飲食控制上放松了，沒有前幾天那么嚴(yán)格?！ ±瞎饝?yīng)了。這次旅行旨在向媒體介紹和引導(dǎo)該省的一些主要景點(diǎn)，其中包括參觀馬拉凱勒國家公園，恩塔貝尼私人野生動物保護(hù)區(qū)和莫科潘洞穴，這是一個(gè)重要的考古發(fā)現(xiàn)遺址。"沒有開心，只有不開心…… 沒有正能量，只有負(fù)能量…… 沒有我，只有你們……"。Old Sydney Holiday Inn酒店位于該市的Rocks區(qū)，這是一個(gè)擁有古樸小屋的海濱村莊，靠近世界著名的悉尼歌劇院。"李文全隨拍：嘿嘿牽嘿嘿"。"?？傆腥苏嬲\地愛著你，相愛，從來都不是一個(gè)人的事，先經(jīng)營好自己，最好的愛情是他剛好成熟你剛好溫柔。 幾天沒來，但是每天都依舊有跑步哦～早上跑步已經(jīng)從一開始的抗拒，到現(xiàn)在自覺～雖然剛跑有點(diǎn)累，但是跑完舒服啊，心理，身體都非常好～上禮拜五到禮拜天三天一直胡吃海喝的，到今天才把那三天吃的減下來～ 減肥這件事一直不會?！肋h(yuǎn)在路上～ 照片是我現(xiàn)在每天早上都要吃的，燕麥，最近3天一直放紅心火龍果一起吃～甚是好吃啊～周末必做的果醬三明治， 昨天開始青島開始悶熱了，風(fēng)扇空調(diào)同時(shí)開拉～ 昨天家里聚餐到晚上11點(diǎn)多才睡，早上沒有起床跑步，10點(diǎn)的時(shí)候竟然想出去跑步，跑步加走路5公里，真是太熱啦早呀 打卡 入伏第二天，慢跑5公里，感覺昨天入伏開始，出去跑步明顯的刮風(fēng)都是熱的~早呀，入伏第三天，跑步打卡5公里，跑步回來喝了一碗綠豆水，吃了一碗酸奶麥片水果～美味的早餐結(jié)束～泡上黑米紫米糙米～中午吃糙米飯～ 今天兒子請假一天，因?yàn)槠ü砷L了一個(gè)癤子，走路疼是～女兒自己哭著去學(xué)校啦～ 坐在電腦旁，開始新的一天的工作～自制芒果西米露，好喝～西米是逗音買的～還可以晚上水果撈，水果準(zhǔn)備中昨天吃的太嗨，直接漲了2斤～今天要開始飲食管理啦～昨天休息一天～今天跑不動就走吧，走了4公里～早餐依然麥片酸奶水果苦咖啡攪拌～好吃～和朋友先前定的西藏游本來定的跟團(tuán)，前天旅游團(tuán)說這個(gè)行程取消了~~~定金退回。果阿美麗的海岸是地球上一些頂級海灘的所在地，是攝影的完美主持人。
