那樣才有共同語言共同背景才能共同生活回復(fù)第47樓(作者:@7個耳洞的妞 于 2012-06-22 17:40) 樓主是美女么。"86年的二胎媽媽 ，屬于愛吃的人，但之前還一直控制著， 162的身高 多年體重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初發(fā)現(xiàn)甲狀腺有問題，做了切除半側(cè)甲狀腺手術(shù)，加之其他各項(xiàng)原因 在17年生完老二后體重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期間開始減肥，控制飲食+運(yùn)動 基本上很少吃白米飯 一周可能3次左右 其他都吃玉米紅薯等 運(yùn)動的話 我家有個跑步機(jī) 我基本是快走或爬坡 3月多開始上班，4月開始基本在126左右 然后每月減重5斤左右 到7月時候大概110斤，8月達(dá)到105斤 7月姨媽推遲2天，我喝了2袋益母草 開始多吃了一些米飯和炒菜 但8月還是推遲了3天 我調(diào)整了一些飲食 每天攝入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月體重沒有變化 一直104多的晃 現(xiàn)在重新開始記錄 體重我不太在乎了 當(dāng)然能下100最好 我希望各項(xiàng)圍度能小點(diǎn) 有針對性的做做運(yùn)動 把大梨變小梨就好我之前減肥的食譜大概是 早上一碗牛奶麥片 +一個水煮蛋+一點(diǎn)菜 中午很多水煮菜+三只蝦或一塊牛肉 +一點(diǎn)點(diǎn)面條 或半根玉米之類 下午一點(diǎn)水果 晚上一點(diǎn)稀飯或湯+炒青菜 現(xiàn)在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半個全麥饅頭 半個紫薯或玉米 一碗牛奶麥片+一個煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇雞蛋都有）+一點(diǎn)肉（三只蝦或一塊牛肉 ） +一些炒菜（炒雞丁或者洋蔥木耳之類）+幾口米飯或一片吐司或一小把意面蕎麥面之類 晚上一碗稀飯+一點(diǎn)菜一點(diǎn)肉 運(yùn)動就是40分鐘快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行車或卷腹之類526 早起凈重 51。 “我相信，包括最先進(jìn)的客戶服務(wù)臺和培訓(xùn)中心在內(nèi)的本地存在將真正鼓勵阿爾及利亞GDS和旅游業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。大約950家澳大利亞公司，包括旅游景點(diǎn)，酒店，旅游經(jīng)營者，運(yùn)輸提供商以及州和地區(qū)旅游組織將參加ATE 2003?！ ∷耘丝粗劐X沒錯@島上的大山 5樓 2015-11-15 12:41:00 @81傻屌 2015-11-15 12:34:35 為什么窮鬼也有生存能力呢 ----------------------------- @島上的大山 2015-11-15 12:40:41 請問我房子簡直2，3百萬，家在市區(qū)，我沒工作，山溝里出來的人年薪20萬，沒房子，你算算看那個窮。（阿黛爾·麥肯齊）"。"據(jù)報道，作為降低成本的措施，CLUB Med將在冬季關(guān)閉十個國家的15家度假村。所以說也不是百分之百的能找到。
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