今天因?yàn)閷殞毜妮o食情況和婆婆有了分歧，明明能吃的東西我精心做的食物，她總是會(huì)否定，老說什么味道淡啊不好吃啊吃多了要不得啊，然后不能吃的食物老是瞎給寶寶吃，就比如今天的冷粥，今天才十幾度的溫度，粥都是冰冷的直接喂，那時(shí)我還奇怪了一下我剛給他熱的我做的粥他咋不吃喲明明一點(diǎn)不燙他表現(xiàn)的像很燙一樣，非要吃他奶奶碗里的，知道后我直接當(dāng)著外人的面忍不住就發(fā)火了精神分裂了么，發(fā)現(xiàn)自己一下喪到谷底突然一下又非常興奮，突然一下心情很抑郁又突然一下闊然開朗，都是那一轉(zhuǎn)眼的念頭飄過 好想一個(gè)人單獨(dú)的好好生活一段時(shí)間，一個(gè)人的獨(dú)處時(shí)光，一個(gè)人上下班，找回內(nèi)心的平和和自我 總覺得現(xiàn)在的自己并不是真正的自己，和真正的自我總是背道而弛 思考一下該怎么利用現(xiàn)有的條件在當(dāng)下作出改變呢，越具體越好 首先真正的自我是 自信，精致，內(nèi)心平和的，而目前卻恰好相反 1心里常懷感恩，想想現(xiàn)在所擁有的，多記住別人對(duì)你的好 2和自己和解 3活在當(dāng)下，該吃飯的時(shí)候好好吃飯?jiān)撍X的時(shí)候好好睡覺，該做什么的時(shí)候就做什么，注意力就集中在那個(gè)時(shí)候 4珍惜和兒子在一起的時(shí)光，對(duì)他多些耐心 6看書，護(hù)膚，察身體乳，衣服洗香香 7保持房間干凈整潔，柜子衣物收納整齊 8不管是和老公還是其他人相處性子放柔和些，不要總是爭(zhēng)個(gè)贏說話很尖銳 當(dāng)你真的找回內(nèi)心的自我，對(duì)周邊的人和環(huán)境都會(huì)有很強(qiáng)的包容性今天的小進(jìn)步 1做了冥想，心確實(shí)平靜不少 2看了至少10篇公眾號(hào)文章，收獲頗多 3情緒比較穩(wěn)定 4對(duì)孩子算是比較有耐心的 5沒有過多的亂想，有了點(diǎn)內(nèi)心的力量近幾天晚上是自己最開心享受的時(shí)候，內(nèi)心的力量比較足，感覺離自己比較近，相對(duì)于白天的自己就比較浮躁 今日份的記錄 做的好的地方 1房間客廳洗澡間廁所地面的清潔 2敷了補(bǔ)水面膜 3沉下心來聽了音頻 4觀察寶寶還發(fā)現(xiàn)了寶寶一個(gè)可愛的小瞬間(吃零食時(shí)他手上有還要袋子里的，我就告訴他手上有，于是他馬上把手上的面包放嘴里含著，手一攤表示他手上沒有了，哈哈哈，當(dāng)時(shí)覺得他好聰明好逗?jiǎn)? 不好的地方 1大腦沒有完全安靜，有那么一瞬間的暴躁情緒 2對(duì)寶寶沒有足夠的耐心 3內(nèi)心的力量仍然不夠，能量場(chǎng)也不高今天大半天的狀態(tài)還不錯(cuò) 今日份記錄 1整理了衣物，打包換季衣物 2打掃了地面衛(wèi)生 3洗頭發(fā)，做了發(fā)膜抹了護(hù)發(fā)精油 4洗澡用了磨砂膏全身去角質(zhì)，中間還發(fā)生了小插曲，剛抹上沐浴露，電路跳閘，剛弄好又跳反復(fù)幾次，婆婆正在哄寶寶睡覺，公公在外打牌也沒回，我洗一半出去看寶寶，婆婆處理跳閘的事，婆婆氣公公只打牌啥也不管都直接開罵爆粗口了 5聽了音頻做了冥想 6看了幾篇公眾號(hào)文章，其中有5篇關(guān)于情緒管理的寫的很棒，還有實(shí)際的行動(dòng)方法可以學(xué)習(xí) 7對(duì)寶寶有耐心 8今天特別深刻的認(rèn)識(shí)到了孩子是自己的本應(yīng)我們做父母的承擔(dān)責(zé)任，婆婆幫忙照顧是情分不是本份，不能有過多的要求或責(zé)怪，對(duì)他人不要抱太多期望 9打掃衛(wèi)生的時(shí)候婆婆房間特別臟，一邊打掃，一邊大腦里就有個(gè)聲音，有時(shí)間就只知道出去打牌，完全不會(huì)花時(shí)間花心思在清潔整理衛(wèi)生方面，想著想著我突然意識(shí)到這樣不對(duì)，如果不是幫忙照顧孩子，她上上班嘛嘛牌小日子也挺自在悠閑的，想到著所有的情緒就都沒有了 總的來說今天心情是晴轉(zhuǎn)多云，內(nèi)心力量仍不夠給你捧個(gè)場(chǎng)從文章里復(fù)制過來的可實(shí)操的方法，覺得很受用，先從低階版學(xué)習(xí)，希望對(duì)自己能有幫助 最初使用的低階版的情緒管理方法。最重要的是，塞進(jìn)餐巾紙——火鍋也很引人注目。Tzaneen旅游中心將成為活動(dòng)的焦點(diǎn)，展示鱷梨產(chǎn)品，食譜，營(yíng)養(yǎng)信息和傳單。Gartner等市場(chǎng)研究公司仍在跟蹤平板電腦和PC的銷售情況，但這顯然是一種不同類型的計(jì)算機(jī)，“布魯克伍德先生說。?！ ±Ｆ接械窝垡汉湍z囊2種，市面上一般是滴眼液，是稀釋液與藥劑分開的，用的時(shí)候，把5只藥兌到半只或一只稀釋液里，以保證濃度高于2%，膠囊自己換算配制吧?？纯催@些!1。"2019年10月22日，一架俄羅斯客機(jī)遭到恐怖襲擊，造成224人死亡，2015年，飛往埃及度假勝地沙姆沙伊赫的航班停止。
