哈哈哈拿來吃可以剖開的黑色大西瓜。。我的觀點是看照片沒啥問題,但不能沒聊三句話直接要,總得有個循循漸進的過程。我只能把這當作是“好事多磨”。想看樓主監(jiān)工勞動成果。例如惡心、食欲減退、腹脹、便秘等。第一個,能堅持到160斤以下,滿足一個愿望,買個小東西,嘿嘿日常任務 1、揉肚子1分鐘×10 2、拍打肚子共1000次 3、步數(shù)5000 4、扭腰100×3 5、墊腳20×10 6、伸展胳膊20×5 7、扶著東西的俯臥撐20×5 8、20斤小肉墩的舉高高10×5 9、按摩小腿5分鐘 先這么定著,不合適再修改早餐:一大碗很稠的米粥,兩個雞蛋 10點加餐一片厚的全麥面包早餐:兩個雞蛋,兩個小角子,9點半左右吃了兩片紫薯代餐面包,吃的有點多,忘記吃點稀的了成單機了,不好玩,555555……娃爹(叫他啥好呢。不給娃蓋下被子的嗎。主要是單蹦的時候耗時間用的。