埃斯特鮑爾(Esterbauer)為這條經(jīng)典路線出版了英文指南:地圖非常好,沿途有住宿清單和名勝古跡,如梅爾克和奧地利葡萄和水果種植區(qū)。"代理商在拉尼度假村預(yù)訂團(tuán)體可以在預(yù)訂團(tuán)體的酒店住宿兩晚。"86年的二胎媽媽 ,屬于愛吃的人,但之前還一直控制著, 162的身高 多年體重一直是98-105左右, 2012年生完老大后,2014年也降到了100左右, 然而16年初發(fā)現(xiàn)甲狀腺有問題,做了切除半側(cè)甲狀腺手術(shù),加之其他各項(xiàng)原因 在17年生完老二后體重一直上升 ,基本在130斤左右 疫情期間開始減肥,控制飲食+運(yùn)動 基本上很少吃白米飯 一周可能3次左右 其他都吃玉米紅薯等 運(yùn)動的話 我家有個跑步機(jī) 我基本是快走或爬坡 3月多開始上班,4月開始基本在126左右 然后每月減重5斤左右 到7月時候大概110斤,8月達(dá)到105斤 7月姨媽推遲2天,我喝了2袋益母草 開始多吃了一些米飯和炒菜 但8月還是推遲了3天 我調(diào)整了一些飲食 每天攝入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月體重沒有變化 一直104多的晃 現(xiàn)在重新開始記錄 體重我不太在乎了 當(dāng)然能下100最好 我希望各項(xiàng)圍度能小點(diǎn) 有針對性的做做運(yùn)動 把大梨變小梨就好我之前減肥的食譜大概是 早上一碗牛奶麥片 +一個水煮蛋+一點(diǎn)菜 中午很多水煮菜+三只蝦或一塊牛肉 +一點(diǎn)點(diǎn)面條 或半根玉米之類 下午一點(diǎn)水果 晚上一點(diǎn)稀飯或湯+炒青菜 現(xiàn)在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半個全麥饅頭 半個紫薯或玉米 一碗牛奶麥片+一個煎蛋 中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇雞蛋都有)+一點(diǎn)肉(三只蝦或一塊牛肉 ) +一些炒菜(炒雞丁或者洋蔥木耳之類)+幾口米飯或一片吐司或一小把意面蕎麥面之類 晚上一碗稀飯+一點(diǎn)菜一點(diǎn)肉 運(yùn)動就是40分鐘快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行車或卷腹之類526 早起凈重 51。"英國機(jī)場管理局宣布,在考慮上訴法院最近的裁決后,將出售斯坦斯特德機(jī)場。我們是一個處于游戲前沿的國家,一個培養(yǎng)高爾夫巨星的地方,一個提供世界級高爾夫球場和杰出賽事的目的地?! N房,衛(wèi)浴,在如今的家庭中都扮演著越來越重要的角色。