為自己容。"跑跑跑,沒煩惱"。"我也來整個(gè)貼記錄下 本來小紅書發(fā)的,發(fā)現(xiàn)不太會(huì)用,還是來這吧按順序上圖打卡第二天 0530 早飯一個(gè)小白粽子+兩只白煮蛋 十點(diǎn)半就開始餓了因?yàn)樵谛路恳矝]吃的 中飯小楊生煎兩只 吃皮比昨天多些 鴨血粉絲湯和拌雞蛋干 下午茶西瓜兩小塊加桃子奶茶半杯 喝完有點(diǎn)撐 晚飯湖南大油菜吃飽 沒吃米飯 吃了幾口蛋糕現(xiàn)在依然有點(diǎn)撐,好在只撐不堵 撐的話在胃口比較滿,堵的話撐到了胸口嚴(yán)重的話到嗓子眼極致的話呼吸都受影響了,得伸長脖子 今天自覺攝入沒超,應(yīng)該是晚飯前的桃子奶茶惹得,很多Q彈的布丁 不過還好,能入睡不煩躁 今日無鍛煉,走路7000步第三天 早飯小半個(gè)菠蘿包+昨天剩的生煎包一只 啃了點(diǎn)娃剩的小臺芒 中午外賣太二酸菜魚 西貝牛肋骨 母雞茶樹菇湯 青菜 主食吃得西貝面筋 晚飯吃中午剩的 面筋吃完不太飽又加了半碗米飯 全天吃了無數(shù)西瓜 山姆的益生菌糖粒 還有一小塊榴蓮 睡前很餓,吃了一個(gè)白煮蛋和幾片酸黃瓜 睡覺第4天 今天亂七八糟不健康飲食的一天 早 剩的菠蘿包白煮蛋粘老干媽剩蛋糕 中 蔡瀾點(diǎn)心 吃了炒面腸粉春款牛雜炒粉各一些 吃得很飽 晚 蛋糕超辣的小木耳炒雞還有兩顆菜心 很辣和很甜的搭配 吃完不舒服 吃的不對勁那種 本來計(jì)劃的中午打包的云吞和白煮蛋 結(jié)果我那沒胃口的娃吃了幾口蛋糕突然想吃云吞 于是我只好就著他吃剩的蛋糕和剩菜 然后泡了杯濃茶解膩 現(xiàn)在肚子飽但不撐 今日無鍛煉 一拖3。。