明天飛長(zhǎng)灘啦～到達(dá)卡利博，經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)的大巴車，現(xiàn)在再坐二十分鐘船，就上長(zhǎng)灘島啦～ 今天真的是海陸空坐齊了??#NTC環(huán)球國(guó)旅定制旅行體驗(yàn)師# ??菲律賓·長(zhǎng)灘島 海陸空都體驗(yàn)了一遍的第一天 雖然上島時(shí)天氣不太好 但仍然不影響她的美 希望明天有個(gè)好天氣[太陽]DAY 2DAY 2DAY 2"。"有正在辦理西班牙投資移民的嗎 請(qǐng)教一下經(jīng)驗(yàn)@佳Azul 你好，有什么需要幫助的嗎有關(guān)西班牙投資移民。記得第一次進(jìn)入巴黎，堵車半小時(shí)，羅浮宮半天只看了一小角，塞納河游輪只望到巴黎圣母院一個(gè)尖頂，埃菲爾鐵塔買了一個(gè)小塔紀(jì)念品，凱旋門迷了路，香榭麗舍大街只走了一個(gè)小角。第一計(jì)劃：跑步10分鐘，走路20分鐘因?yàn)槭且粋€(gè)運(yùn)動(dòng)渣 經(jīng)常制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 但是呢，很難堅(jiān)持 所以開一個(gè)帖子 堅(jiān)持記錄 看看一年下來自己的運(yùn)動(dòng)量調(diào)好鬧鐘 決定還是先從晚上獨(dú)自散步開始 為什么是獨(dú)自呢 因?yàn)橹昂屠瞎黄鹕⒉健 ∷牟椒ゴ蠖臁 ∥业牟椒バ《 ∥乙纤 『苜M(fèi)力 很辛苦 不喜歡這種感覺 還是我獨(dú)自慢悠悠地 沒有壓力地散個(gè)步吧今晚散步35分鐘 感覺挺不錯(cuò)的 一個(gè)人散步 自由自在 一點(diǎn)不累今晚散步50分鐘 微微發(fā)熱目前的體重大約是60公斤看看到來年5月份能降多少今天的步數(shù)11063今天擦了玻璃，洗了紗網(wǎng) 所以有點(diǎn)累今天下午吃了漢堡 所以現(xiàn)在出來走一走這個(gè)點(diǎn)都在家里煮飯吧 沒什么人散步到了三本書 很喜歡 細(xì)細(xì)地讀了一會(huì) 現(xiàn)在出來散步 今晚吃了好幾塊五花肉今天到龍王潭走一走 很鍛煉今晚走路出去買了豆腐乳、蘿卜干、咸蛋，送粥佳品今天下雨又降溫 于是 散步只能取消我的運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每天散步半小時(shí)，做廣播操，偶爾爬樓梯，跑步，跳繩歇了好幾天了沒有去散步 今晚決定出來走一走最近在學(xué)的減肥法 不知道靠不靠譜 一一試一試吧少吃，但隔三差五要吃好點(diǎn)，吃欺騙餐今天的運(yùn)動(dòng) 門口原地跳先通過少吃瘦下來，到平臺(tái)期再運(yùn)動(dòng)每餐都吃少點(diǎn)，縮小胃走路減肥法，每天走十公里，2個(gè)小時(shí)零五分多吃米飯，少油經(jīng)常吃魚立個(gè)目標(biāo)：瘦到55公斤，做拉伸，練舞讓身材緊致有氣質(zhì)今天的早餐 一杯牛奶 一個(gè)雞蛋養(yǎng)生：睡眠好，心態(tài)好，飲食均衡今天又散步了 還原地跳了今天的活動(dòng) 泡溫泉這幾天晚上依然是散步今天下午出了點(diǎn)太陽 于是趕緊出來走一走減肥早起運(yùn)動(dòng)還是改為晚上運(yùn)動(dòng)了 主要是早上想多睡點(diǎn) 不想剝奪睡眠今晚散步半小時(shí) 廣播操兩遍 爬樓梯一遍今晚還洗了澡洗了頭 順便洗了衣服 拖了地 勤快的一天今天小朋友來報(bào)名 多開了一個(gè)班級(jí) 我們班就搬到樓上了 搬東西還是挺累的 然后晚上還是散步了 順便買了點(diǎn)東西 雖然下著雨 回到家后覺得有點(diǎn)累 本來不想動(dòng)了 又堅(jiān)持兩遍廣播操 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 才有好的心態(tài) 好的心情 好的抗壓能力今天吃了牛奶加兩個(gè)雞蛋 肚子消化不良了現(xiàn)在發(fā)現(xiàn) 原來堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不難 只要想 隨時(shí)隨地都可以前晚突然失眠了 昨天開學(xué)第一天 也是忙的夠嗆 所以昨晚沒運(yùn)動(dòng) 今晚自己獨(dú)自去散步 回來喝了甜酒湯圓 喝了瘦肉桂圓湯 希望睡個(gè)好覺這幾天降溫 冷的啊 感覺春天比冬天更冷 而且還容易放松警惕 今晚又找出厚毛衣來穿@欣欣向榮20171118 2022-01-24 20:25:20 目前的體重大約是60公斤 ----------------------------- 體重與身高需要協(xié)調(diào)。如今，新一代麗晶酒店正在迅速擴(kuò)張，中國(guó)引領(lǐng)增長(zhǎng)，Kirwin先生補(bǔ)充道?！扒闆r將定期監(jiān)測(cè)，當(dāng)需要時(shí)，SAA將做出相應(yīng)的反應(yīng)，”Nosi說?！ 〈罅窟\(yùn)用淺色木皮形塑入口迎賓氛圍，可收納鑰匙的抽屜臺(tái)面使用大理石精致點(diǎn)綴；保留原始拋光石英磚與室內(nèi)木地板有所區(qū)隔，鞋柜刻意往室內(nèi)退縮避免壓迫空間。不過看到新聞上經(jīng)常會(huì)有全面放開生育的試探性消息，還是讓我很有壓力的，今年過年和某人回老家，被不止一位長(zhǎng)輩催生，而且都是男性，額，好尷尬。"。
