跳繩(只要是動起來,不管那種運動)對我來說好處太多了,首先當(dāng)然是減肥了,然后可以緩解頸椎肩背疼痛,只要有堅持,這些癥狀全部消失,然后運動使人放松,開心快樂,運動好處太多,現(xiàn)在每天最期待的事就是早上起床去跳繩…… 七月第一天,開了個好頭這是一月一記錄嘛,今天工作比較清閑,上來遛遛,除了姨媽期,每天都有運動,中間可能休息了一兩天,吃也控制 ,可體重就是頑固不化,一個月少了兩斤,還在51徘徊,不過體型好多了,以前的衣服褲子敢穿了,雖然沒那么滿意的效果,至少能穿上了,再努力一個月,就可以穿衣自由了,,,現(xiàn)在是早上跳繩3、4、5仟都有,看自己狀態(tài),能跳多少跳多少,不勉強,基本上都 在4仟多,時常5仟以上,偶爾兩三仟,晚上就去體育公園走一小進(jìn),拉伸十幾分鐘,這樣的狀態(tài)不要太好,繼續(xù)保持?!拔覀兂鞘械慕?jīng)理Ketso Gordhan表示,美化內(nèi)城和消除某些地區(qū)的小販的項目已被證明是成功的,城市每天清潔三次。"。長沙好吃的地方太多太多,不用非要在那里吃飯的。shtml"。 其他人可以再次使用它嗎。這是Silversea第五次在讀者投票中被評為第一名。