清晨：喝熱水（加入丁香煮沸的開水，補(bǔ)氣血），里面加了一小調(diào)羹鹽（含碘的鈉鉀平衡鹽與加鈣鹽各一半） 剛才忘記了，補(bǔ)上，最近早上冷開水沖這個(gè)綜合維生素，對(duì)付春困，但不到一個(gè)月下來，皮膚白了倆色號(hào)，天生的紅雀斑更明顯了：?；撬?00毫克+復(fù)合維生素B（一天一片那種）+維生素C500毫克+L-半胱氨酸500毫克+1克蘇州李良濟(jì)的丹參粉 熱水沖新鮮鴨蛋+燕麥+枸杞+生姜+決明子：為了明目、提神 自己做的貴州貞豐血糯米飯團(tuán)，一定要加小米辣和黑芝麻醬、黑豆、豆粉，還有紅糖，補(bǔ)氣血，心情好， 上午： 黑咖啡一杯，加了一小塊黑巧克力（72%，從巧克力排上切下來的小方塊）+六顆大白兔奶糖：我沒有戒糖到虐待自己，這個(gè)辦法可以保證中午和晚上少吃東西 中午：我一般中午吃面食（甜的咸的都有，喜歡：蘇州水煎包，每次3個(gè)左右；蘇州正宗的棗泥麻餅，每次一個(gè)小號(hào)的，50克左右；牛肉大煎包） 公司的蘑菇青菜+牛肉煎包+免費(fèi)的日式咖喱湯---劃重點(diǎn)：我每次把煎包解剖出來，就是皮和餡分開，中午吃餡料晚上吃皮，或者反過來 下午：5顆巴旦杏仁+一顆小胡桃；一茶壺祁紅茶---我是真正的古法吃茶，茶葉也吃下去的：）唐宋時(shí)代的辦法 晚上：中午的牛肉煎包皮，游牧民族古法奶茶（無糖），即：一杯祁紅茶+自己做的炒面，方子： 臨睡前：牛奶或者豆奶+菊花+羅勒或者幾顆醋泡大蒜 （目的：安眠，提高免疫力，嗯，大蒜可以預(yù)防晨間腫臉，令微循環(huán)暢通，睡覺的時(shí)候手腳暖暖的，還可以穩(wěn)定血糖，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w血糖最不穩(wěn)定的就是凌晨到清晨，所謂起床氣，睡不醒，根源往往是血糖起伏）+3片新疆奶片素顏碰瓷下天仙的樓主好像是技術(shù)貼七夕，仿妝楊玉環(huán)的樣子素顏很美白，沐浴后"?！ ?---------------------------- 謝謝來訪。這是航空公司開始共同努力為客戶提供跨大西洋最佳簡(jiǎn)化旅行體驗(yàn)的最后監(jiān)管步驟，“達(dá)美航空表示。該軟件處理管理分時(shí)度假單位所需的所有方面。公園經(jīng)理盧修斯·穆爾曼（Lucius Moolman）說：“最近將伍迪角和阿爾戈亞灣的島嶼納入不斷擴(kuò)大的公園，這意味著游客現(xiàn)在還可以看到構(gòu)成七大鯨的大白鯊和南露脊鯨。你不知道只是在徘徊，會(huì)很迷茫。WWT的國(guó)家學(xué)習(xí)經(jīng)理Mark Stead說：“在夏季學(xué)期的正常情況下，成千上萬的小學(xué)生將享受我們的濕地中心之一的學(xué)校旅行，包括WWT Castle Espie，他們每個(gè)人都作為嶄露頭角的David Attenborough離開。
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