晚上還是吃中午的生米飯和剩菜,另外青菜西瓜還有些小零食6月臀 26號(hào),這個(gè)月第三練 新裝備到了,今天直接45-55-65-還挑戰(zhàn)了75-10X2 胃脹氣還吃了超辣的小龍蝦,難受,狀態(tài)多少受了些影響 65的錄了視頻,可以做得更穩(wěn)更到位,有個(gè)別行程不夠 75收縮沒(méi)到位 做了杠鈴硬拉15kg,肩膀累得要命, 臀沒(méi)感覺(jué),真是不適合硬拉,趕緊換成10Kg杠鈴片深蹲15X3,真特么累啊,天氣熱加上胃難受,要死 今天充血不明顯,雖然累做不動(dòng)又沖了新高可是依然沒(méi)啥感覺(jué) 做的側(cè)躺激活,跟之前一樣,左邊隨便做幾個(gè)就炸,右邊做了三組才勉強(qiáng)一丟丟感覺(jué),唉 這個(gè)月和下個(gè)月穩(wěn)65kg,沖75kg 加油打卡 晚飯 今天中午練臀了,一邊看電視一邊臀橋,狀態(tài)不太好,反正臀橋就是累,做得不累的時(shí)候很少,45-55-65分別3X15,做完就歇了,因?yàn)樽筮叴笸惹懊嫱?,受傷了的那種 下午在電梯碰到一個(gè)在小區(qū)健身群激進(jìn)的美媽,之前身材就很好,最近又瘦了不好,確實(shí)很好看 這兩天特討厭自己的肚子,昨天老大上英語(yǔ)課的空隙,我跳了個(gè)毽子操,老二在身邊玩玩具 這周就這樣結(jié)束了,明天一家去市區(qū)的酒店住玩喔喔怎么不更新啦群主 怎么不更新了胖到了峰值,除開(kāi)懷孕?! “。形绯床税讶獬春?,五花肉熬過(guò)頭了,但味道也不錯(cuò),還素炒了一個(gè)冬瓜,平時(shí)不喜歡下廚,但真的不想點(diǎn)外賣了。雙層豪華客房將包括一張?zhí)卮筇?hào)床,地暖,角落浴缸和其他功能。9元三口之家,老公的花銷不算在內(nèi),我就只算自己和女兒的。阿南達(dá) (Ananda) 和薩肯塔拉 (Sakuntala) 將在5月14日上行駛,并在馬爾達(dá)鎮(zhèn)過(guò)夜。ywpw。前兩個(gè)在線游覽項(xiàng)目是VR參觀奈良的東照大寺和木版印刷工作室的虛擬參觀。