84公里 活動卡路里470 平均心率163 步數(shù)4512 平均配速 10“36 平均步頻149 最大攝氧量40 熱身時間13秒 有氧2:31 無氧23:8 極限1:9 總結(jié)一下 今天 我調(diào)整了速度 整個跑步過程中都沒有出現(xiàn)加速的情況 主要在控制心率長時間較高 原本打算跑的更久 想起一件件因跑步減肥而導(dǎo)致膝蓋報廢的事情告訴我 減肥鍛煉是一輩子的事 不可求快求狠 況且在我體重基數(shù)這么大的時候 就算關(guān)節(jié)還沒有什么感受 我還是選擇停止今天傍晚準(zhǔn)備去跑步的,睡過去了。加納,南非,巴基斯坦,印度,西班牙,美國,印度尼西亞和馬來西亞是迄今為止預(yù)訂的國家之一,溫得和克展覽協(xié)會的項目負(fù)責(zé)人說, 據(jù)她介紹,博覽會的主要目標(biāo)是向國際社會推廣納米比亞的產(chǎn)品,服務(wù)和資源,并促進(jìn)貿(mào)易,旅游和投資?! ¢_業(yè)時間:2018年 客房數(shù)量:21間 具體地址:湖南省資興市東江迎賓路羅圍汽車站斜對面"。雖然簡單,但這道菜將部分融化的奶酪和厚脆的涂層完美結(jié)合。單獨辦公,想來就來想走就走,逍遙自在 給董配這么多勞務(wù)派遣人員,其他科室肯定不會這么多,董把統(tǒng)計局弄來工作和外快,再分給他們一杯羹 ???,楊雙鈞讓我們勞務(wù)派遣弄董霆,董霆貪污我們勞動所得。