加油加油加油加油，一起打卡減肥這幾天手機(jī)登錄不了，沒(méi)有記錄，這幾天跟前幾天差不多，早飯就一杯牛奶，全麥饅頭或者水煮蛋，午飯基本都是西藍(lán)花雞胸肉或者白菜雞胸肉，晚上就正常跟家里人一起吃飯，一般下午2點(diǎn)左右會(huì)吃點(diǎn)水果補(bǔ)充維生素，體重完全控制在105以內(nèi)了，第一個(gè)禮拜就是無(wú)時(shí)無(wú)刻想吃東西，感覺(jué)永遠(yuǎn)吃不飽，我就看吃播，看了就想象自己也吃了，一個(gè)禮拜過(guò)去了，饑餓感降低了，只要三頓飯正常吃就完全不會(huì)想吃什么了，以前每天吃零食，現(xiàn)在也戒了，挺好的，繼續(xù)堅(jiān)持午飯，早上女兒吃剩下饅頭，雞胸肉換個(gè)吃法，加了胡蘿卜香菜，一點(diǎn)醋一點(diǎn)糖一點(diǎn)醬油，味道不錯(cuò)晚上先喝湯再吃飯，吃完休息半小時(shí)做運(yùn)動(dòng)天天早上啃饅頭，換換口味，晚上做了全麥包子，雖然有點(diǎn)丑，我盡力了圖片傳不了，不知道為什么又抽風(fēng)了，中午煎牛排，晚上咸菜湯泡飯，加花菜，牛肉，帶魚(yú)，量不多，看了下記錄，連續(xù)3天體重在103以內(nèi)了，如果不大吃大喝，我估計(jì)也漲不上去，現(xiàn)在最重要就是克制克制午飯雞絲拌面，一開(kāi)始女兒嫌棄得不要不要的，結(jié)果一碗都吃完了學(xué)校徹底放假了，到了狗都嫌的年紀(jì)，下午睡醒要吃櫻桃，家里沒(méi)有，匆匆忙忙出去買(mǎi)回來(lái)，洗干凈，端到面前，看了一眼說(shuō)不要吃了，我很飽晚飯吃烤魚(yú)，以前很愛(ài)吃這家店，結(jié)果今天吃了覺(jué)得太過(guò)油膩，很長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該不會(huì)再去了早飯女兒在家，下午點(diǎn)心時(shí)間，綠豆糕我啃了一塊，水果大部分被我吃了晚上番茄牛腩湯太好喝了，喝了一碗湯，又一碗湯拌飯，晚上吃的有點(diǎn)多了自從女兒開(kāi)始放寒假，起床時(shí)間越來(lái)越晚，今天10點(diǎn)才吃上早飯?bào)w重到103就下不去了，先維持一段時(shí)間再說(shuō)，每天大概運(yùn)動(dòng)一小時(shí)昨天，再大運(yùn)動(dòng)量我也有點(diǎn)吃不消了午飯，雞絲面，青菜女兒要吃雪媚娘，做了8個(gè)，我沒(méi)忍住，吃了1個(gè)，好不容易下去的體重估計(jì)要反彈了，嚶嚶嚶，意志力還是不夠堅(jiān)定，以后她要吃去買(mǎi)得了，不做了晚上就喝了一碗湯，沒(méi)吃飯晚上體重，早上起床還是100斤，白天跟人吵了一架，氣得飯都吃不下，直接體重從3位數(shù)掉到2位數(shù)，早上老公吃泡面，太香了，夾了一點(diǎn)當(dāng)早飯了早上搞衛(wèi)生鹵牛肉，中午也就隨隨便便煮碗面了，鹵牛肉配方也是在天涯上學(xué)的，不得不說(shuō)那個(gè)姐姐配方好厲害，做了十幾次，每次都得到家里人贊賞，對(duì)我這種廚渣來(lái)說(shuō)實(shí)屬難得晚上一碗飯一碗湯，1個(gè)螃蟹，飯后體重102早上喝了半碗稀飯，冰箱里有四盒鴨鎖骨，一邊看劇一邊啃，一會(huì)功夫一盒沒(méi)了，午飯少吃點(diǎn)飯后吃了2顆巧克力，超支的一天過(guò)個(gè)年我應(yīng)該會(huì)胖死吧，夜宵……家里人流感，出去的飯局取消，我就又跟螃蟹杠上了晚上體重，目標(biāo)是這個(gè)春節(jié)，體重控制在102以內(nèi)，過(guò)完春節(jié)繼續(xù)減肥"。"新手一枚，還沒(méi)有學(xué)會(huì)發(fā)貼中文字和圖片相結(jié)合，正在摸索中，老鐵們多諒解，很好。"關(guān)于男二的顏值真是愛(ài)了愛(ài)了 真是希望他跟女主在一起欣賞"。去“最新”里看《我在阿爾及利亞的生活》。"生活從來(lái)不是事業(yè) 家庭 日日的柴米油鹽 更不是是到了差不多的年紀(jì)做差不多的事 我們可以愛(ài)這世間任何一切并選擇它 生活本應(yīng)如此 自在搖曳 生生不息 ~"。旗艦?zāi)K由世界旅行者和企業(yè)家Amar Latif提供，他在海洋圣歌和海洋奇跡之后與代理商分享自己的皇家加勒比經(jīng)驗(yàn)。追了30集，總算追完，推薦大家去看啦。
