自己及孩子日常支出 3?！ 『筇炝恳幌聡?，準(zhǔn)備五天量一次，體重就不稱了～打卡第四天，今天有氧四十分鐘，感覺強(qiáng)度也并沒有多大吧，以前只能跟二十分鐘左右，今天居然全部跟下來，沒有特別暴汗～不知道是不是我有的動(dòng)作不規(guī)范不到位～ 然后練腹部和肩部大概二十分鐘吧，明天想加個(gè)腿部運(yùn)動(dòng)，不知道是不是特別虐…記錄下今天的飲食，真是有點(diǎn)沒臉記錄… 早餐一小杯五黑糊（養(yǎng)頭發(fā)的）大概一兩個(gè)自己做的南瓜餅，一個(gè)多煎雞蛋（閨女剩的我也吃了）再加八個(gè)左右的薺菜肉餃子…撐屎了～ 午餐外食，一份豚骨拉面（面沒吃完）然后三分之一的日式魚籽雞肉飯，一小份涼拌菜～ 下午加餐二分之一個(gè)奈雪的歐包，對(duì)了逛街時(shí)還買了一杯奈雪的奶茶，和閨女一起分享了…活該我胖活該我丑… 晚餐吃的少，就吃了兩個(gè)船歌的蟹肉蟹黃餡餃子～打卡第五天，有氧40分鐘，無氧18分鐘… 早餐，一小碗面條，一小碗五黑米糊，一個(gè)雞蛋～ 午餐，半碗米飯加炒菜若干 晚餐，一小半玉米，一個(gè)小小的紅薯，五六只水煮基圍蝦，一點(diǎn)點(diǎn)米飯（剛蓋住碗底）加炒菜若干… 今天吃的算是比較適中的，沒有吃零食，加餐就吃了兩個(gè)橘子而已～剛才稱了下體重，以為會(huì)重一點(diǎn)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)初期會(huì)增重的，但竟然輕了一斤多，好意外，哈哈…不過近期不打算稱體重了，反反復(fù)復(fù)的容易影響心情～ 明天給身體休息一天，不運(yùn)動(dòng)。1 260平方米的貴賓室位于3號(hào)航站樓，設(shè)有四間家庭套房，設(shè)有專用游戲室，雪茄休息室，男女祈禱室，五個(gè)淋浴間和私人工作站。com/book/1163481。在這里看到路上的巨大飛機(jī)。"。據(jù)法國內(nèi)政部稱，近190起火災(zāi)被撲滅，六座建筑物被點(diǎn)燃。"同一場(chǎng)景，不同時(shí)間，多次拍攝，燦爛霞光，邂逅喜魂。
