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8節(jié)食了一段時(shí)間　　還是瘦不下來　　有時(shí)候餓的心發(fā)慌　　有時(shí)候餓的頭暈　　還是好好運(yùn)動(dòng)吧　　今天做了開合跳　　啞鈴　　天氣好就去跑步　　必須是早上　　因?yàn)樵缟媳容^涼爽　　也有體力　　夏天到了　　運(yùn)動(dòng)會(huì)很難今天吃的多　　所以下午也做做運(yùn)動(dòng)　　原地跳　　像跳繩一樣　　不需要跑去戶外　　不需要太大的場(chǎng)地　　地板上鋪上墊子　　穿上運(yùn)動(dòng)鞋開跳　　不一會(huì)就滿頭大汗多吃多動(dòng)　　少吃少動(dòng)今早運(yùn)動(dòng)打卡　　今天開合跳　　跳的比較多　　然后舉啞鈴　　拉伸　　出了很多汗今早運(yùn)動(dòng)打卡　　今天開合跳　　跳的比較多　　然后舉啞鈴　　拉伸　　出了很多汗今天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)今日運(yùn)動(dòng)　　慢跑半小時(shí)今日運(yùn)動(dòng)　　跳繩一千五　　無繩跳繩好　　不容易被繩子打到運(yùn)動(dòng)一天　　休息一天　　今天不運(yùn)動(dòng)今日跳繩打卡　　1611今日慢跑30分鐘每天早上散步一小時(shí)　　在太陽出來之前　　不然太熱減肥第一階段：睡到自然醒，早餐遲吃，早上搞衛(wèi)生，拖地洗衣，整理，晚上9點(diǎn)散步到10點(diǎn)，沖涼睡覺。"根據(jù)英國氣象局（英國氣象局）的說法，赫克托里斯目前在大西洋中部向東北方向追蹤英國。而某種程度來說，我們都是局外人。隨著最先進(jìn)的Aleenta兒童俱樂部的推出，父母可以放松，而為18個(gè)月至10歲的孩子量身定制，參與有趣的學(xué)習(xí)活動(dòng)?；瘖y品的銷售也反映了我們對(duì)“過濾”外觀的渴望。"圖片來自天涯APP 圖片來自天涯APP 圖片來自天涯APP 圖片來自天涯APP 圖片來自天涯APP 圖片來自天涯APP 圖片來自天涯APP 圖片來自天涯APP 圖片來自天涯APP"。好歹也是個(gè)草寇皇帝嘛。請(qǐng)尊重網(wǎng)絡(luò)道德，不污言穢語，不侵犯他人的權(quán)利和個(gè)人隱私。77層的克萊斯勒大廈以閃亮的金屬覆層和裝飾性的露臺(tái)皇冠為特色，是紐約建造的主要高層建筑之一-世界摩天大樓之城。

春風(fēng)集團(tuán)@春風(fēng)實(shí)業(yè)集團(tuán)

春風(fēng)集團(tuán)簡介 了解更多 +

: 走進(jìn)春風(fēng)

　　春風(fēng)集團(tuán)始建1972年，前身是聞名全國的冀縣暖氣片廠，總部位于風(fēng)光秀麗的衡水湖畔。春風(fēng)堅(jiān)持“集團(tuán)發(fā)展多元化，子公司發(fā)展專業(yè)化”發(fā)展戰(zhàn)略，以科技和創(chuàng)新為支撐，發(fā)展到今天，成為擁有采暖、膠輥、裝備制造三大產(chǎn)業(yè)板塊，7大子公司的現(xiàn)代化民營企業(yè)集團(tuán)。其中采暖板塊由熱源、末端采暖產(chǎn)品和供熱系統(tǒng)三部分組成，膠輥板塊由印刷、工業(yè)、辦公自動(dòng)化膠輥、AI機(jī)器人循跡輪四大系列組成，裝備制造板塊由汽車零部件、工程機(jī)械、機(jī)器人部件、風(fēng)電四大行業(yè)組成。
　　傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)包括采暖、膠輥，這是春風(fēng)得以長盛不衰的老本營。
　　戰(zhàn)略新興產(chǎn)業(yè)主要由新能源、精密鑄件、汽車零部件制造，裝配式住宅部品部件、燃?xì)獠膳O(shè)備、國際貿(mào)易、文化旅游、環(huán)境檢測(cè)、綠色循環(huán)經(jīng)濟(jì)、生物科技等組成。
　　春風(fēng)集團(tuán)30多個(gè)國家和地區(qū)建有分公司或辦事處，在北京、天津、杭州和海南自貿(mào)區(qū)建有與國際市場(chǎng)接軌的前沿站點(diǎn)。50年來，集團(tuán)積累了30多億固定資產(chǎn)，數(shù)十萬平米現(xiàn)代廠房，上萬臺(tái)件工裝設(shè)備，數(shù)百項(xiàng)專利，參與編寫30部國家標(biāo)準(zhǔn)、行業(yè)和團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)，連續(xù)多年穩(wěn)居河北百強(qiáng)。
　　春風(fēng)集團(tuán)集戰(zhàn)略優(yōu)勢(shì)、規(guī)模優(yōu)勢(shì)、品牌優(yōu)勢(shì)、技術(shù)優(yōu)勢(shì)、人才優(yōu)勢(shì)五大亮點(diǎn)于一身。
　　集團(tuán)確立“輕資產(chǎn)、巧賺錢、服務(wù)型、重存量”四大戰(zhàn)略新思維，制定了五年再造新春風(fēng)的戰(zhàn)略，即到2025年末，與2020年末相比，收入、利潤雙翻番。
　　一是以振興采暖產(chǎn)業(yè)整合為契機(jī)，發(fā)展新項(xiàng)目，激發(fā)新活力。
　　二是新項(xiàng)目達(dá)產(chǎn)達(dá)效，增配資源，翻番式跨越發(fā)展。
　　三是探索具備前沿、先進(jìn)、科技含量高、替代進(jìn)口等要素的全新項(xiàng)目。
　　四是核心技術(shù)、核心工藝求突破上，引進(jìn)為主，自研為輔，重點(diǎn)引進(jìn)行業(yè)領(lǐng)先技術(shù)、領(lǐng)先工藝，在制約企業(yè)發(fā)展的核心技術(shù)、核心工藝上精準(zhǔn)發(fā)力，開發(fā)顛覆性尖端新產(chǎn)品，形成一招鮮、差異化。
　　五是數(shù)字化建設(shè)上速度，向工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)，智能化發(fā)展。一方面探索實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)采集，深化信息化軟件應(yīng)用。另一方面設(shè)備數(shù)字化升級(jí)。

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　體制優(yōu)勢(shì): 初步構(gòu)建起以創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)為新動(dòng)能的現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體
形成“大集團(tuán)優(yōu)勢(shì)、小核算機(jī)制、資本式運(yùn)作
精細(xì)化管理、國際化戰(zhàn)略、質(zhì)量型效益”管控模式，初步構(gòu)建起以創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)為新動(dòng)能的現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系。

規(guī)模優(yōu)勢(shì): 形成13大行業(yè)，散熱器國內(nèi)占有率33%，全國出口量80%，美國占有率2/3；橡塑輥類全國市場(chǎng)占有率30%；汽車安全鑄件成為長城、長安、奔馳、寶馬、美國通用等著名汽車企業(yè)的定點(diǎn)基地，是北汽軍車安全件定點(diǎn)生產(chǎn)單位，裝配春風(fēng)安全件的軍車參加了建國６0周年大閱兵、抗戰(zhàn)勝利大閱兵、沙場(chǎng)大閱兵；圣達(dá)保溫裝飾板是該行業(yè)新興的產(chǎn)業(yè)支柱。

　品牌優(yōu)勢(shì): 春風(fēng)、銀星、國森、圣達(dá)是河北省著名商標(biāo)
春風(fēng)、銀星、國森、圣達(dá)是河北省著名商標(biāo)、用戶信得過品牌、歐盟推薦品牌。國森成為科技型中小企業(yè)，春風(fēng)安全件成為用戶心目中信得過品牌。

　技術(shù)優(yōu)勢(shì): 春風(fēng)建有采暖散熱器生產(chǎn)力促進(jìn)中心，鑄造安全件研究院，膠輥技術(shù)研發(fā)中心，在青島科技大學(xué)建有膠輥技術(shù)實(shí)驗(yàn)中心，河北省管理協(xié)會(huì)在春風(fēng)供暖公司設(shè)有河北省供暖設(shè)備技術(shù)推廣中心。

　人才優(yōu)勢(shì): 集團(tuán)高層全部受過清華大學(xué)教育，大專以上藍(lán)領(lǐng)占到三分之一，行業(yè)老一代技術(shù)精英和技術(shù)新秀集聚春風(fēng)，形成了國家、省、市優(yōu)秀企業(yè)家互補(bǔ)的管理團(tuán)隊(duì)，高等學(xué)歷后備年輕干部團(tuán)隊(duì)。