“斐濟(jì)航空享有通過維拉港進(jìn)入霍尼亞拉的權(quán)利，在整個航線上上下乘客，而我們沒有維拉-納迪港的權(quán)利，反之亦然。第一計劃：跑步10分鐘，走路20分鐘因為是一個運(yùn)動渣 經(jīng)常制定運(yùn)動計劃 但是呢，很難堅持 所以開一個帖子 堅持記錄 看看一年下來自己的運(yùn)動量調(diào)好鬧鐘 決定還是先從晚上獨(dú)自散步開始 為什么是獨(dú)自呢 因為之前和老公一起散步 他的步伐大而快 我的步伐小而慢 我要跟上他 很費(fèi)力 很辛苦 不喜歡這種感覺 還是我獨(dú)自慢悠悠地 沒有壓力地散個步吧今晚散步35分鐘 感覺挺不錯的 一個人散步 自由自在 一點(diǎn)不累今晚散步50分鐘 微微發(fā)熱目前的體重大約是60公斤看看到來年5月份能降多少今天的步數(shù)11063今天擦了玻璃，洗了紗網(wǎng) 所以有點(diǎn)累今天下午吃了漢堡 所以現(xiàn)在出來走一走這個點(diǎn)都在家里煮飯吧 沒什么人散步到了三本書 很喜歡 細(xì)細(xì)地讀了一會 現(xiàn)在出來散步 今晚吃了好幾塊五花肉今天到龍王潭走一走 很鍛煉今晚走路出去買了豆腐乳、蘿卜干、咸蛋，送粥佳品今天下雨又降溫 于是 散步只能取消我的運(yùn)動：堅持每天散步半小時，做廣播操，偶爾爬樓梯，跑步，跳繩歇了好幾天了沒有去散步 今晚決定出來走一走最近在學(xué)的減肥法 不知道靠不靠譜 一一試一試吧少吃，但隔三差五要吃好點(diǎn)，吃欺騙餐今天的運(yùn)動 門口原地跳先通過少吃瘦下來，到平臺期再運(yùn)動每餐都吃少點(diǎn)，縮小胃走路減肥法，每天走十公里，2個小時零五分多吃米飯，少油經(jīng)常吃魚立個目標(biāo)：瘦到55公斤，做拉伸，練舞讓身材緊致有氣質(zhì)今天的早餐 一杯牛奶 一個雞蛋養(yǎng)生：睡眠好，心態(tài)好，飲食均衡今天又散步了 還原地跳了今天的活動 泡溫泉這幾天晚上依然是散步今天下午出了點(diǎn)太陽 于是趕緊出來走一走減肥早起運(yùn)動還是改為晚上運(yùn)動了 主要是早上想多睡點(diǎn) 不想剝奪睡眠今晚散步半小時 廣播操兩遍 爬樓梯一遍今晚還洗了澡洗了頭 順便洗了衣服 拖了地 勤快的一天今天小朋友來報名 多開了一個班級 我們班就搬到樓上了 搬東西還是挺累的 然后晚上還是散步了 順便買了點(diǎn)東西 雖然下著雨 回到家后覺得有點(diǎn)累 本來不想動了 又堅持兩遍廣播操 堅持運(yùn)動 才有好的心態(tài) 好的心情 好的抗壓能力今天吃了牛奶加兩個雞蛋 肚子消化不良了現(xiàn)在發(fā)現(xiàn) 原來堅持運(yùn)動并不難 只要想 隨時隨地都可以前晚突然失眠了 昨天開學(xué)第一天 也是忙的夠嗆 所以昨晚沒運(yùn)動 今晚自己獨(dú)自去散步 回來喝了甜酒湯圓 喝了瘦肉桂圓湯 希望睡個好覺這幾天降溫 冷的啊 感覺春天比冬天更冷 而且還容易放松警惕 今晚又找出厚毛衣來穿@欣欣向榮20171118 2022-01-24 20:25:20 目前的體重大約是60公斤 ----------------------------- 體重與身高需要協(xié)調(diào)。"RT、需要采購一批空調(diào)暖通的材料，網(wǎng)上有沒有平臺可以直接買emmm，這里這里，可以進(jìn)官網(wǎng)看"。"為了促進(jìn)2003年9月在南非各地舉行的旅游月活動和慶?；顒?，Relais Hotels將在歡迎游客到南非方面發(fā)揮作用，并為發(fā)出'旅游業(yè)是每個人的事'的信息所做的努力做出貢獻(xiàn)。。蘇 Lewitton(suel@nowmedia。"終于拿到了D簽，兩周后律師郵件給我西班牙的批文。“這里肯定有幾顆星。
