她也不愿意裝傻?；颊呖偸莿硬粍泳土餮蹨I，對生活失去信心，遇到一些小事就覺得非常的悲觀和消極，非常自卑。"86年的二胎媽媽 ，屬于愛吃的人，但之前還一直控制著， 162的身高 多年體重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初發(fā)現(xiàn)甲狀腺有問題，做了切除半側(cè)甲狀腺手術(shù)，加之其他各項原因 在17年生完老二后體重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期間開始減肥，控制飲食+運動 基本上很少吃白米飯 一周可能3次左右 其他都吃玉米紅薯等 運動的話 我家有個跑步機 我基本是快走或爬坡 3月多開始上班，4月開始基本在126左右 然后每月減重5斤左右 到7月時候大概110斤，8月達到105斤 7月姨媽推遲2天，我喝了2袋益母草 開始多吃了一些米飯和炒菜 但8月還是推遲了3天 我調(diào)整了一些飲食 每天攝入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月體重沒有變化 一直104多的晃 現(xiàn)在重新開始記錄 體重我不太在乎了 當然能下100最好 我希望各項圍度能小點 有針對性的做做運動 把大梨變小梨就好我之前減肥的食譜大概是 早上一碗牛奶麥片 +一個水煮蛋+一點菜 中午很多水煮菜+三只蝦或一塊牛肉 +一點點面條 或半根玉米之類 下午一點水果 晚上一點稀飯或湯+炒青菜 現(xiàn)在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半個全麥饅頭 半個紫薯或玉米 一碗牛奶麥片+一個煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇雞蛋都有）+一點肉（三只蝦或一塊牛肉 ） +一些炒菜（炒雞丁或者洋蔥木耳之類）+幾口米飯或一片吐司或一小把意面蕎麥面之類 晚上一碗稀飯+一點菜一點肉 運動就是40分鐘快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行車或卷腹之類526 早起凈重 51。馮老師他想講課他講就算了，我們誰想聽就聽，誰不想聽你們也不要管。這很粗俗，這種擁有東西的欲望，但它也是非常人性化的。該航空公司已經(jīng)運營每周21個飛往馬斯喀特的航班，現(xiàn)在將增加每周4個飛往塞拉萊的航班。林波波旅游和公園局代理首席執(zhí)行官Charles Maluleke將致歡迎辭，拍賣將由金融和經(jīng)濟發(fā)展MEC，Thaba Mufamadi正式啟動，然后于11：00開始競標。我的身體不需要有機果汁輸送或生食，只需要定期維護：在與自己進行的戰(zhàn)斗中片刻的喘息。這是漢莎航空集團對空中客車A320機隊標準化的一部分，如果飛機在集團內(nèi)的不同航空公司之間轉(zhuǎn)移，這將允許飛機毫不費力地轉(zhuǎn)換，并且在更短的時間內(nèi)。
