"。在北愛爾蘭長大，我對(duì)它感到非常熟悉，但在過去的幾年里，我還對(duì)有多少發(fā)現(xiàn)或重新發(fā)現(xiàn)的東西感到驚訝和印象深刻。"86年的二胎媽媽 ，屬于愛吃的人，但之前還一直控制著， 162的身高 多年體重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初發(fā)現(xiàn)甲狀腺有問題，做了切除半側(cè)甲狀腺手術(shù)，加之其他各項(xiàng)原因 在17年生完老二后體重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期間開始減肥，控制飲食+運(yùn)動(dòng) 基本上很少吃白米飯 一周可能3次左右 其他都吃玉米紅薯等 運(yùn)動(dòng)的話 我家有個(gè)跑步機(jī) 我基本是快走或爬坡 3月多開始上班，4月開始基本在126左右 然后每月減重5斤左右 到7月時(shí)候大概110斤，8月達(dá)到105斤 7月姨媽推遲2天，我喝了2袋益母草 開始多吃了一些米飯和炒菜 但8月還是推遲了3天 我調(diào)整了一些飲食 每天攝入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月體重沒有變化 一直104多的晃 現(xiàn)在重新開始記錄 體重我不太在乎了 當(dāng)然能下100最好 我希望各項(xiàng)圍度能小點(diǎn) 有針對(duì)性的做做運(yùn)動(dòng) 把大梨變小梨就好我之前減肥的食譜大概是 早上一碗牛奶麥片 +一個(gè)水煮蛋+一點(diǎn)菜 中午很多水煮菜+三只蝦或一塊牛肉 +一點(diǎn)點(diǎn)面條 或半根玉米之類 下午一點(diǎn)水果 晚上一點(diǎn)稀飯或湯+炒青菜 現(xiàn)在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半個(gè)全麥饅頭 半個(gè)紫薯或玉米 一碗牛奶麥片+一個(gè)煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇雞蛋都有）+一點(diǎn)肉（三只蝦或一塊牛肉 ） +一些炒菜（炒雞丁或者洋蔥木耳之類）+幾口米飯或一片吐司或一小把意面蕎麥面之類 晚上一碗稀飯+一點(diǎn)菜一點(diǎn)肉 運(yùn)動(dòng)就是40分鐘快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行車或卷腹之類526 早起凈重 51。ITT增加了各種Protea酒店周末度假活動(dòng)，有效期至2010年9月30日。白色為主的衛(wèi)生間搭配一些花磚作為點(diǎn)綴，這樣的衛(wèi)生間看起來簡潔又時(shí)尚。"20 一月 2021愛爾蘭政府受到旅游老板的抨擊，因?yàn)樗麄冊(cè)絹碓蕉嗟睾粲趺鞔_疫苗接種、檢測(cè)制度和恢復(fù)策略?！ 〕鲩T走走，工作之余散散步，時(shí)間充足可以自駕游 只有你想不到，沒有你做不到的，去哪更好呢，百度搜索“越王山” 一個(gè)好玩有趣的地方，又可以鍛煉好身體 既可以吸收清新的空氣，又可以鍛煉身體，森林是原生態(tài)的，動(dòng)植物繁多，等待您的發(fā)現(xiàn)，來此游玩一舉多得，想怎么玩就怎么玩，放松，娛樂于一體，越王山等待您的光臨"。還是有些壓力。
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