"記錄一下自己的生活小事，做個打卡貼每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)想做一個周計(jì)劃從今天到下周的周二，不看小說，專注做一件事每周做一個不同的事想知道過年的時候，自己有沒有什么明顯的變化第一件事，從這周開始，學(xué)習(xí)公眾號編輯第一步看完 秀米網(wǎng)上的 圖文排版系統(tǒng)教程學(xué)習(xí)時間為7點(diǎn)到9點(diǎn)十點(diǎn)到十一點(diǎn)為看書時間希望今天可以做到九點(diǎn)到十點(diǎn)可以做點(diǎn)運(yùn)動今天中午時間做一個天鵝臂坐著的時候不駝背今日不逛微博點(diǎn)贊完了以后不逛天涯還是從現(xiàn)在開始繼續(xù)背單詞如果斷了也要繼續(xù)做運(yùn)動拉伸的時候，可以鍛煉一下一字馬加油，為了一個全新的自己，減肥加知識如果不想做了，就看一下日劇 墊底辣妹或者看一下 了不起的麥瑟爾夫人目前這兩個作品，給了我極大的鼓勵特別是麥瑟爾夫人的優(yōu)雅，超羨慕加油一起打卡從明天開始聽慕課??一杯水，今天要喝6杯水有點(diǎn)冷最后一個贊計(jì)劃趕不上變化今天學(xué)習(xí)了公眾號的編輯，明天開始實(shí)踐運(yùn)動只有十分鐘，明天要加強(qiáng)今天和昨天都有聽課慕課今天兩節(jié)喜馬拉雅聽書，一節(jié)英文加油今天做完工作后，開始練習(xí)編輯器還有9分鐘，就開始工作了早飯已經(jīng)吃飽了，咖啡加麥片加油今天中午要先喝湯再吃飯今天早上便利貼上的工作做完下午查資料對自己查漏補(bǔ)缺下午不得逛知乎，微博還有五分鐘先把杯子洗了嗯嗯嗯嗯，加油最后一個最后沒得了堅(jiān)持哦上午工作做了可惜下午我還是逛了知乎昨天還只走了20分鐘懺悔今天加油吧今天早上只吃了麥片昨天居然還吃了零食真的不應(yīng)該啊今天早上聽了一本書的讀后感感覺自己真的可以多寫寫自己讀書后的讀后感吃零食是罪惡之源共同進(jìn)步，共同學(xué)習(xí)日常頂帖意志力不行昨天有聽慕課但是沒有運(yùn)動其實(shí)真的每天把減肥掛在嘴邊的人，最瘦不下去以前真正瘦下來的時候，是我沒有告訴任何人我要減肥。"包機(jī)服務(wù)公司查普曼·弗里伯恩（Chapman Freeborn）宣布，它將擴(kuò)大其服務(wù)范圍，推出一個專業(yè)部門，為定期航班提供團(tuán)體機(jī)票。 ----------------------------- 已經(jīng)看完了，阿偉死了。即使女人不漂亮不化妝，也要把自己打扮得清清爽爽，鮮活可愛。"西開普省受到 COVID-19 和 12 月封鎖限制的打擊。"。。液壓千斤頂 (借用西杜) 7。
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